怎么才能让自己不那么敏感?

内心敏感不强大是因为心理素质不太好,只要有好的心理素质,就可以改变这样的情况,提高心理素质的方法:1、生活多经挫折.要在挫折中锻炼成长,在大风大浪中成长.2、思维不要绝对.要多渠道思考问题,不要让“必须”,“一定”等绝对化的信念左右.庄子说:“祸兮福所伏,福兮祸所依”看问题要一分为二,要两点论.3、遇事常想别人.只想个人利益,就会患得患失,心理失去平衡;多想别人的人,心底无私天地宽,就会永远快乐.4、平时广交朋友.没有朋友,遇事闷闷不乐,冥思苦想,没有交流,无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流,提高心理承受力.通过别人看自己,了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方.

怎样才能让自己变得不那么敏感,不过分关注在乎的人的一举一动,怎样才能把心放宽,不要凡事想太多?

想要改变这样的心态:第一,往开想.思想是行为的先导.想什么呢?想:即便关注了在乎的人的一举一动,也无济于事,徒增烦恼,倒不如不想.这样想通后,就要刻意去控制自己的思绪,不去乱想.第二,转移注意力.有时候,越想越容易走到胡同里,此时,不妨去看看电视,做一点其它的事,或者出去走走.第三,果断行动.假如那个在乎的人是曾经的恋人,左右权衡后,要么复合,要么再找其它对象,总之是行动多一些,少一些优柔寡断.

如何才能让自己不敏感

尽量将心胸放宽.虽然说起来很容易,可是敏感的人,做起来却不容易;我也很敏感,经历过一些,受过一些深刻的教训或事情,也会变得很敏感容易焦虑.我也正在努力想克服这些.一切要靠自己,加油吧.认为 对一些事和人不要太在意细节,不要看得太重,让自己不潇洒,太累.遇到问题时候,我们要记得提醒自己,没什麽大不了的.天踏下来还有胖子顶著呢

怎样缓解痛苦,让自己不想那么多?

你好,你需要多出去走走,散散心,越闷着越难受.你也可以看些心理的书籍,自己的问题自己最清楚,有很多的负面情绪是需要自己来'安抚'的.如果真的连身体都感到受不了了,那你需要心理咨询或者是催眠,这样能帮助你矫正你的负面情况,使自己正坐起来面对未来.

怎样做让自己做人不太敏感?

爱敏感的人,总感觉什么事都值得怀疑.那是自卑的体现,感觉别人总是在议论自己.我看你还是多和朋友接触,但是不要问他们对你是怎么看的,多关心你的朋友.重要的是你要自立,不要让别人的想法左右你,也不要把别人的看法看的太重了,你就会感觉轻松多了.

谁可以告诉我怎样才能让自己快乐开心?怎样做才能不想太多?怎样才能不太重感情 ??

培养愉快心情的十种方法,当不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来.如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施...

怎样让自己不对任何异性动心?

这是人类文明的延续,是不可避免的,你这样做有点难为自己.我觉得还是自然发展规律来. 但是也不是没有办法,要是破坏自己的身体,这估计我接受不了. 1、可以信佛,让佛成为您的精神支柱.2、让自己忙起来,尽量少去酒吧,KTV之类的地方.3、努力工作,让自己的时间花在提升自己的你能上,这样自己也有成就感.4、多和人交流一下,把自己的想法,或者心得与人分享,自己的苦恼也和人说一下.所有的办法可以减少,不可杜绝.

有什么办法能让自己对感情学会看淡

一是找到自己感兴趣的东西,可以是运动,可以是工作,可以是做义工,并坚持做,并发挥到最好,当有一天你找到真正体现自己价值,能让你有成就感喜悦感的事情时,爱情就不是生活的主导了;二是主动结交朋友,有三五个闺蜜或者哥们,经常聚聚聊聊天;三是为家人多做点事,找到自己在亲情中不可或缺的地位,那种需要感存在感会让你即使再受到爱情的伤害时也不至于没有归属感,祝你幸福

为什么我总是很敏感?怎样才能不那么敏感呢?

敏感可能跟小时候生长的环境有关,经常会被家长评判好与坏,对与错,合理不合理,做一件事,说上一句话,穿个什么衣服,一个动作等等,都会立马有人评判你,而且...

怎样才能让自己 没有感情.

不要因为受过伤,就想要抛弃这个世界.被伤害,固然难过、痛苦.感情本来就是世间万事的调味剂,如果没有百般的滋味,这人世的生活将会索然无味,那么,又有什么值得我们来此走一遭呢?我们只是平凡的人,要完全没有感情,恐怕很难,即使你把自己当作已经死了.不要封闭心门,不要因为某一段不堪的回忆、某一道触目惊心的伤痕,就试图舍弃情感.去旅行,暂时离开你现在的地方,让自己的心放松一下. 开心一些,希望你变得明朗.