您好,您的问题我来试着回答一下,您所指的莫名的烦躁,焦虑,伤心,想哭是怎么回事?其实,这里面您压抑了大量的过去的情绪所致,另一方面您也是因为情绪被压抑.

感到易怒焦虑控制不住情绪的解决方法:1、意念控制法.在发火时,心中念念有词:别生气,不能跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?2、回避矛盾法..

一定是因为你总去想你担心的事情,总担心就容易焦虑,过了这阵子就好了,想是没有意义的,不要太担心,这是人正常的心理反应,每个人都会因一些事情没信心,担心过度而焦虑.

第一,要保持积极乐观的心态,把遇到的事情往好的方面想,不消极,用欣赏的眼光去欣赏世界,保持积极向上的思想,心中有所追求,远离低俗事物. 第二,当我们烦躁时,可以尝试转移注意力,当我们遇到烦心事时,不要把目光集中在这件事上,把目光集中在自己喜欢的事物上,可以出去跑跑步,听听音乐.分散我们的注意力. 第三,学会倾诉,人是群居动物,也是社会动物,无论何时,都离不开与人交流,我们遇到烦心事时,可以尝试与家人朋友交流,倾诉自己的苦恼,没准可以获得他人的理解,自己心情也会好很多,就不再那么烦躁了. 第四,积极参加锻炼,保持强健的体魄,锻炼不仅可以强身健体,还可以净化我们的心灵,等着我们把烦心事抛在脑后.

烦躁是一种常见的情绪,当有不顺心的事发生时,我们就有可能变得烦躁不安,这是很正常的.那么样的烦躁是不正常的呢?若总是觉得莫名烦躁,且持续时间很长,那就.

有可能是生理上的原因也有可能是有烦心事.但是从自然科学角度而言,不论是心病. 最后推荐一部比较畅销的自助书籍《走出焦虑风暴》 ,随喜参考看看,豆瓣评分比较.

也许是有什么生活压力,或者遭遇了什么不快的事情吧.烦躁、焦虑、易怒的话,我有建议如下:一,实际解决问题.找出,并消除引发烦恼的问题、原因,并总结、积累.

焦虑症是长期莫名原因的焦虑不安.其一是莫名原因,年轻人,你确定自己的烦躁是没有原因的?其二是焦虑不安,甚至是有些莫名的不安全感,如果只是烦躁,那么就属于单一的心境障碍,属于情绪问题,比如躁郁症.从阁下表述来看,是不能诊断为焦虑症的.

心理压力太大,也可能是很多原因造成的,建议你可以先去网上看一下,搜一下这方面的知识,你可以去中国精神健康网去看一下,朋友可以通过商务通软件 http://wt.zoosnet/LR/Chatpre.aspx?id=LRW66238771&e=hegaoquan 和在线医生咨询症状 你可以去咨询一下的,听听他们的意见,会有好处的.希望能帮到您

建议:您好,焦虑又称焦虑性神经症,是以广泛性焦虑症慢性焦虑症和发作性惊恐状态急性焦虑症.焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣,对焦虑症患者的治疗,首先是心理治疗.以同情的心情去关心体贴患者,协助其消除病因,对病因有正确的认识,解决具体困难,并配合给以适量的抗焦虑药物.如利眠宁等,祝你健康.