心情不好,人人都有!首先这个问题很正常,因此大家都要去接受;其次,如果采取积极的方法去调整,让自我的情绪达到平衡;然后,分析情绪不好的原因,去改变你能改变的东西;最后,随着时间的发展,相信你定会越来越成熟,让自我的心态达到平衡!

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.处理情.

课程背景: 认识压力与情绪,与其共舞! 国外数据: ( 1 )美国每年有约 100 万员工由于心理压力而缺勤,每个员工的缺勤会造成 668 美元的损失; ( 2 ) 40% 的人.

一、主持人开场白 目的:正确地认识与评价自己;学会调节情绪和有效方法.三、主持人举事例提问 目的:不良的情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病.积极的情绪可以使人忘掉忧愁,战胜悲伤,起到治病的作用.三、总结 一、主持人开场白 二、主持人提问 三、总结 班会实事记录 消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响!班会总结 每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害,积极的方法是及时消除和克服,我们可以通过控制和宣泄两种途径.但有人发怒时进行严重自我惩罚,或把人作为出气简,损害别人的东西,甚至打人、骂人,这是万万要不得,做宣泄要做到有理,有度即不损害他人,也不损害自己,做到这一点,快乐就撑握你手中!

具体的方案的话还是需要和自己的同学沟通了看看大家的想法是什么

关键是互动要让听的人参与进去

我是这样认为的:策划书应该是一个表格的形式,这样更能够帮助我们了解自己和认清自己!你可以先弄些策划表:能力测试及分析(智力自我测试表、瑞文智力测试量表.

一、活动主题:健身健心,你我同行 二、活动宗旨:在全院学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围,通过组织设计一系列内容丰富、形式多样.

可以进行一些列活动.可以同时,也可以分开.1心理沙龙不错,让每个人讲讲心里话,人不要过多.2看一场励志电影也不错.3做一些与心理健康有关的游戏.

活动目的: 六一将至,全体学生对以过去的童年岁月恋恋不舍,对即将开始的新的征程渴望不已.借主题班会之际大家一起回忆童年的美好,展望未来的希望.这里是学生.