不成熟而已,不算什么病.你只是不懂一些道理,懂了就不会这样了.后悔是没有用的,后悔也回不去,所以如果错了,努力改正就是了,改不了就忘记.自责又不能挽回什么,但反省自己做错了什么,然后以后遇到这件事怎么处理,这个想一想是可以的.

都这样,我也这样,每个人都这样,放纵自己然后后悔,然后又努力,然后又放纵,必须努力一段时间然后找时间放纵一下,放松一下精神,再重整旗鼓努力奋进

自责,因个人缺点或错误而感内疚谴责自己.积极的自责既是一种对他人的道歉,也是一种自我心灵的解脱,它既可以化暴戾为祥和,也会使人真诚相待.消极的自责常常表现为过度的责备自己,致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理,影响身心健康.克服办法 白纸黑字记录自责 克服自责想法的第一步是要学会注意你常在什么时候责备自己,观察它对你的情绪及生活方式的影响.当你责备自己时,你所感受到的情绪可能不同于你所预感的会出现焦虑、恐惧、害怕和恐慌,你更可能会感到负罪感、耻辱、悲伤、尴尬、对自己失望、生自己的气、挫折感、忧郁、绝望或毫无希望.这时,用笔和纸记录下所思所想.

认识到过去的某些错误,证明你成长了、成熟了.一位名人曾经说过“君子一日三省. 用你自己的话,你现在“很后悔和自责”,你总不能在若干年后想起30岁这段岁月时.

想要调节这种心情,我们可以尽量地减轻自己的自责和后悔.你只能尽量想办法补救,把严重的错误改正一下,起码你心里会好受一点.然后你就要调整自己的心态,换一种方法去想问题.去的就让它过去吧,总是在拿过去的错误折磨自己也是不对的.你要试着不去想这些事情,找一些新的自己感兴趣的东西去关注,分散自己的注意力.让自己在工作或者是别的事情上忙起来,没有时间理会自己的自责和后悔,这也是一种方法.虽然听起来像在逃避问题,但是这么做非常有效.谁的心里没有后悔事儿呢,但要是人人都陷在这种心情中,那还要不要过日子?能意识到自己的不对,能及时改变自己,都是好的.一切的不愉快,其实都是自我的惩罚.

去做一个有意义的事情,比如帮助别人,跟闺蜜一起逛街,分散一下精力.同时告诉自己昨天已经过去,再后悔也于事无补了,做人要往前看,把自己的生活丰富起来,这样就会慢慢淡化了!

会得病的.凡事想开些.知足常乐.

这种时候就要想办法去解决让你难受的这件事情,只有解决了,你才不会备受良心的谴责.

会影响心脏,和血压.

任何事情,压抑久了都会生病.山珍海味老吃还会烦呢,更何况是心理上的事情.生活本来就是简单的,是我们自己把生活变复杂了.放松身心可以让自己更快乐.