脑子里总是乱乱的，心总是平静不下来！
压力综合症：
工作上的压力，生活上的压力，家庭上的压力，同事间的压力，各个方面的压力，又很少有发泄的地方，所以致使你的情绪压抑。
给自己放个长假，一个人到外面去散散心。
当自己的心静不下来，怎么处理
如果往一只杯子里投个石子会是什么效果？那如果把石子投到湖里去呢？
心不静是因为受外在干扰太大，要想心静唯有心大，心胸开阔，不以物喜，不以己悲。有一种“只要我不生气别人就气不死我”的心态面对生活，面对困难。自然心就静了。
我总是胡思乱想的，静不下心来，怎么回事？
如果焦虑算是一种心病的话，那么你这种静不下心来的症状确实也算得上是一种病。你说你静不下心来，总爱胡思乱想，那么你应该是犯了焦虑症，其实这也是当前绝大多数人都有的，也正因如此，网络上很多自媒体都在贩卖焦虑，挑动情绪，结果就是，越焦虑越看，越看也就越焦虑。
中产阶级的焦虑体现知识付费的兴盛上，他们幻想着通过购买一些课程能让自己尽快学到一些以前没有的技能，好让自己不要对将来感到焦虑。家长的焦虑，则体现在给孩子报各种各样的补习班上，焦虑孩子会输在起跑线上、焦虑孩子比不过邻居家的孩子……总之，就是各种没来由的焦虑，怎么看都不顺心，总觉得还有哪里没有做好，一颗心，从早到晚，无处安放，想静也静不下来啊。
我上班的第一家单位在我入职两年后就倒闭了。当时我也是慌了神，面对突如其来的失业，一时之间竟不知如何是好。在失业的那段时间里，姐姐叫我好好静心，认真想一想将来有什么样的职业规划，我明白她的意思，她是想叫我谋长远，而不是只图眼前的安逸。可是细细审查自身，发现自己竟没有一点特长，于是越是想静心就越是静不下来，想要好好看读也是看了一两页就开始胡思乱想。确实，失业在家，没有收入，却叫人如何静心啊？
后来我听了一堂关于“如何面对焦虑”的课，课上老师讲的一句话，让我茅塞顿开，老师说“战胜焦虑最好的办法，就是去做那些让你焦虑的事！”是啊，逃避终不是良策，面对它、战胜它，才能真正的、彻底的、完完全全的打败它！所以，你现在胡思乱想之事，其实也就是藏在内心深处的某种焦虑，把它找出来，勇敢地去面对它就是了。
心里杂念太多，脑子很乱，心静不下来怎么办？
给你三个选择
1别一个人呆着，找你朋友或家人聊聊
2不停地给自己事情做，让自己没有时间去想
3喝酒，放纵一把