1.放松肌肉, 改变思路.事实上, 如果肌肉放松, 你就不会紧张不安.所以, 到花. 同样, 在你必须与别人交谈时, 也要尽量保持一种平静乐观的态度. 4.不要放纵自己.

你好!1闭上眼2深呼吸3睁眼睛 一切就好了 望采纳

给自己三秒钟!在任何时候,做什么样的决定,都先给自己说等等~静静的空三秒钟` 让自己有想的时间就好`

首先要告诉自己一个字:忍!然后要让自己随时都能够冷静下来!不管在什么情况下都要告诉自己冷静冷静!做事情的时候要三思而后行!思前想后的总结一下!在情绪大过理智的时候找个安静的地方深呼吸一下,慢慢的调整下自己的情绪!最后就是别让别人和周遭的环境影响自己,要时刻明白自己在干什么,有什么后果

把心放平缓一些,凡是都要想想正反两面,要有一种以不变应万变的心态

冷静 不去想太多啊! 俗话说, 天有不测风云.生活中每个人都可能遇到许多不尽人意之处.比如: 你在外面做生意失败了;回到家中突然遇上父母不幸去世;太太被老板.

心里要一直想着冷静,多余的争吵时换不来好的结果 .人之所以痛苦,在于追求错误的东西. 2.如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼.因为你自己的内心,.

冷静不去想太多啊!俗话说, 天有不测风云.生活中每个人都可能遇到许多不尽人意之处.比如: 你在外面做生意失败了;回到家中突然遇上父母不幸去世;太太被老板.

深呼吸

可以用“延迟法”,也就是在关键时刻,自己默默地从1数到10后再说话,稳定一下自己的情绪,这样就有了思考的时间,不会因为盲目而做错什么.