吃尚赫辟谷餐会有副作用吗
一直没搞懂，最近怎么整出一个所谓的“辟谷餐”的？(ーー゛)所谓辟谷并非和西方绝食是一回事，辟谷指的是中国古代道士通过服食丹丸，中草药，服气等方式达到“气满不思食”的特殊状态，以不食五谷杂粮排除体内浊气，调理身体，清理肠胃达到长寿的目的。你说的这个辟谷餐是啥？
辟谷有什么危害吗？
虽然，现代社会人们普遍存在所谓营养过剩。其实，过剩的往往只有热量，表现就是肥胖，以及高血脂和高血糖带来的代谢综合征造成的健康危害。因此，在保障营养均衡——即各种宏量和微量营养物质摄入和消耗平衡的前提下，注意限制原本过量的热量摄入对于保持健康体重和正常代谢，保障健康是有益的，尤其是对于肥胖者来说。
如果完全禁食，虽然体脂的存在对能量供应可以有所保障。但是，很多需要从食物中摄取而人体不能合成的营养物质供给中断，短时间内虽然可能不会表现出健康损害症状，但对健康的损害是必然的。
因此，完全绝食的辟谷，对人健康有害而无利。