蛋白粉更容易吸收.现在健身用的蛋白粉都是乳清蛋白粉,是精炼出来的高纯度优质蛋白,吸收速度是各类蛋白中最快的一种,所以很适合健身后马上补充.鸡蛋白是各种蛋白质的混合类蛋白,不是单纯的乳清蛋白,吸收速度略长,并且因为不是提炼过的,所以需要比较大量的蛋白才能补充足够的蛋白质.所以正确的应该是在正常饮食中多吃高蛋白食物,比如鸡蛋,鸡肉,牛肉类的食物.这些食物在正餐中一定要吃,保证肌肉的持续营养.并且在锻炼10分钟后30分钟内补充高纯度,易吸收的蛋白粉,给肌肉冲击一下,但是蛋白粉是属于补剂,不能代替正餐中的蛋白质食物.
你好!蛋白粉很多都是大豆提纯的东西,而且现在大豆都是转基因食品,主要成分是植物蛋白质;鸡蛋白是动物蛋白.如有疑问,请追问.
健身的话 鸡蛋白和蛋白粉哪个比较划算啊蛋白粉健身比较好
鸡蛋白与蛋白粉一样吗?不一样,鸡蛋白是动物性蛋白,纽崔莱蛋白粉主要是植物性蛋白加部分乳清蛋白
喝蛋白粉还需要吃鸡蛋白吗虽然鸡蛋和蛋白粉都能给人们提供蛋白质资源,每个鸡蛋的蛋白含量只是6-7%,蛋白种类属于乳清蛋白,并且含有大量的胆固醇和脂肪,也就是说吃鸡蛋时,不仅吃进了蛋白,同时也吃进了胆固醇.但是U嘉蛋白粉提供的是全价的、安全的双蛋白产品,消化吸收率达到100%,而且蛋白结构最接近人体的蛋白的组织结构,并且80%以上是免疫球蛋白,天福士蛋白粉不含胆固醇.高血脂、高血压是不适合吃鸡蛋的,但是完全可以吃天福士蛋白粉,并且一袋(10g)蛋白粉相当于两个鸡蛋的蛋白含量.
请教一下专业人士,每次健身过后是吃蛋白粉好还是鸡蛋白好,吃鸡蛋白.我健身时间有四年了.从个人经验来看,鸡蛋在早晨吃最好,早晨我一般是两个全蛋,六个蛋清.蛋黄只能扔了,不要怕浪费,蛋黄真不能吃多,不能拿健康开玩笑. 在训.
健身后喝的蛋白粉,用吃鸡蛋代替,可以吗.鸡蛋的蛋清,和蛋白粉有什么.可以的.蛋白粉是通过工业技术将植物、动物等普通食物中的蛋白质提取出来,经过复合加工制成的富含蛋白质的粉末.目前,市场上的蛋白粉可分为植物性蛋白粉(如大.
蛋白质和鸡蛋白有什么区别蛋白质是一种复杂的有机化合物,基本上是由20种常见氨基酸按不同序列组成,所以种类非常多.而鸡蛋白里面只有10%左右是蛋白质.所以这两个虽然只差一个字,但是区别是很大的.
去健身房,健身,是吃鸡蛋清好还是,蛋白粉,据说蛋白粉又激素!哪个更实.根据自己健身的强度来,一般是一天8到10个左右.
生鸡蛋和蛋白粉一起吃能否更好的补充蛋白质?蛋白质分很多种,蛋白粉只能补充一部分. 吃鸡蛋补蛋白质的话要吃熟蛋白,生吃毫无意义~