什么动作可以锻炼女性阴部并收缩阴部
你好,卧式锻炼： 臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手把住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部.双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势.如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次.
立式锻炼： 站立,双腿微分开,收缩两半侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动
宫颈糜烂若是轻微的话,可以不治疗,密切关注病情的变化
如何让私处紧致运动图解
可以自己每天下意识收缩私处，时间1-2分钟，每天坚持，任何时候都可以进行，但是不要时间太久，不然会疲劳的，没有效果
怎么样让阴道缩紧？紧缩私处？
推荐一种蔻柔尔产品，这是一个不错的品牌，可以快速渗透私密处的壁粘膜，修补私密处的壁肌层的弹性纤维，使私密处重新紧缩，从而达到收缩目的，无副作用，同时也会有一定的保健作用，使用起来也比较简便舒适。建议让你的女友多进行阴道肌肉的锻炼。平时多做提肛锻炼，在排尿时有意中断几次再把尿排净。做爱时有意识地夹紧阴茎，这样慢慢地阴道就会紧致了。或使用药物蔻柔尔进行治疗。它是美国利用高科技手段萃取而成的~安全放心~
做的多了私处变得松 了好多，请问有好的缩隂方法吗？？？适合做完月子的人用的
自从生过小孩后，就发现私处变得松池了好多，后来我就找 缩Y的方法，当时朋友跟我推荐过一个叫青戀伊人的产品，但是我不是太肯定，但是为了真正的抓住老公的心。我就去青戀伊人官网买了一个疗程青戀伊人，开始缩Y了。现在还年轻，收缩一下也是为了我现在的婚姻生活。当老公发现我越来越小越来越 紧窄的时候，他有点欣喜若狂了。我也是非常惊讶没想到这么快就见到了效果.现在我紧握住了老公，也是给我再一次做女人的机会，我该好好爱这个躺在身边的男人了。偶滴口”