不一定 如果是有氧运动,可以是小腿变瘦;但如果是无氧运动,会使小腿长粗. 都说有氧运动好处多,可是很多人并不知道怎样才算是有氧运动,也不知道应该怎样把握.
运动不会是肌肉膨大,但是会促进肌肉的生长,比如拿腹肌做例子,你没练之前可能觉得腹部松松垮垮的,但练一段时间之后,你会觉得腹部有些结实有些硬了,这就是腹.
跑步锻炼之后..小腿会不会变粗 . 主要是想让大腿变细.怎么弄跑步小腿会变粗,要注意,想要腿变细多做一些腿部拉伸动作,要比跑步有效果
运动会使大腿变粗吗?根据你说得情况,我想你的肉摸起来虽然很硬,可是并没有肌肉块显出来,我想这是和你平时爱运动有关系,腿的肌纤维数量都是一样多的,只所以有粗有细那是因为肌纤维个体粗,同样的数量,每根粗自然总的加起来就粗.不要担心,你可以继续运动,再多运动的话,肌纤维就会变细,同样的数量下自然整体就细了.如果没有明显的效果,建议你采取一些有针对性地练习.
运动后没有做放松运动是不是会使腿变粗不管是否做放松都会使腿变粗,运动是肌肉的伸张与收缩,在运动的同时,肌肉纤维会增加并更有韧性,所以只要运动就会变粗.做放松运动只是消除肌肉的紧张感,舒缓肌肉压力
跑步后小腿是不是会变粗?一、落地技术不好,产生错觉.有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷感,. 这与跑步本身无关. 什么样的运动才可以造成小腿变粗呢?力量训练可能会这样,负.
跑步多了,腿是否会变粗的?凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分,运动也能相对提高 生长激素的水平,但是确切到每个人在运动时是否会使腿变粗,要看具体情况: 1、 要衡量.
跑步会让小腿变粗么?对大腿有什么影响吗?跑步的确会使小腿变粗,短跑运动员的小腿和大腿就都很粗壮;跑步也会让小腿和大腿变得结实,腿部线条更美.在跑步的时候,用前脚掌先着地或整个脚同时着地的话,.
跑步会大腿变粗吗跑步不会让腿变粗,它只会让你的腿变结实. 建议: 一、早晨饭前跑步,跑步前要先把腿抬起来放平压上5分钟,跑完以后要叙叉开分别压上2至3分钟; 二、晚上饭后要迈大步散步15至20分钟; 三、白天有时间也可适当压一压腿.
跑步腿会变粗吗个人理解是,跑步不会使腿变粗只有短跑和需要爆发力的才会!长跑慢跑并不会使腿变粗以下为转载一般情况下,慢跑是不会让腿变粗的,除非你以前腿上一点肌肉都没有.