一碗饭的热量到底是多少 有的说200卡左右有的说200千卡左右到底多少卡?要是200卡的话人每天最少要1500千卡那饭几乎是白吃了??你好,一碗饭的热量大约是.200.卡.200卡.

1千卡=1大卡=1卡,=4.184焦耳 千卡=卡=大卡1千卡=1000卡 千焦是能量单位,卡是热量单位,所以要换算:1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦(kJ) 比如,食物包装上标500kj.

116 大卡(100克)这是一小碗的热量174大卡(114克)这是适中的碗的热量 这个时候就要看你碗的大小了,要是碗比较大的话,热量自然就比较高,要是碗比较小的话,热量自然就比较低,有些减肥人士就会问,那么不吃米饭可不可以减肥,我们的回答就是必须可以减肥!用来制作米饭的大米每50g大约提供能量180kcal,但50g大米做成米饭后只有小碗半碗的量.也就是说小碗一碗的米饭能提供能量差不多360kcal.所以,如果你平时每一顿都能吃一碗米饭,现在打算不吃米饭来减肥,相当于一天能节省1080kcal.哇!那就节省太多能量了!所以,米饭的热量也是很高的.

100克饭的热量是115千卡.米饭1碗(瓷碗)(200克)232大卡(一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡)米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡).所以,家里的碗一碗饭约232大卡(最多),中午和晚上各1碗饭才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上总共1000大卡多点,加上早上早点的热量,白天再吃点水果,达到1500大卡左右是正常.相比面包、面条为主食,碳水化合物当中最难让人长胖的就是白米饭.原因是米饭比较容易让人产生饱腹感,而且米饭中含有帮助脂肪代谢的维生素B群和亚油酸.用米饭做主食,搭配大量蔬菜,少量肉类和油脂.可以让你在饮食均衡的基础上瘦下来.

每100克米饭含有116大卡的热量.自己算

米饭1碗(瓷碗)(200克) 232大卡 (一般家里的碗,盛的米饭200克约232大卡) 米饭1盒(快餐饭盒)(300克,满满一盒,与餐盒高度齐平,压的紧紧的348卡 ) 米饭的营养素含量(每100克): 热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 100克米饭约满满3汤勺(吃混沌的白陶瓷汤勺)

一碗米饭重量是150g,热量是174kcal,蛋白质和脂肪的含量分别是3.9和0.45g.(每100克生大米,所含热量为330千卡左右.这个数量与瘦猪肉基本相当.然而大米并不.

两百多点

每100克生大米,所含热量为330千卡左右.煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右 所以,200克白饭热量是240千卡左右

1g糖所产热量=9kal1g蛋白=1g脂肪所产热量=4kal根据这个公式 大约250kal