蛋白粉是增加肌肉含量的重要物质,但是吃的多了副作用也不少,下面我就结合我所学到的说一下吧: 首先,多余的蛋白质会转化成脂肪,因为除了供能和作为肌肉的结构物质外,剩余的蛋白质会经过转氨基作用转化为脂肪,其次,蛋白质水解时,有毒的氨要经过肝脏生成尿素,尿素再经过肾脏排出体外,所以增加了肝和肾的负担影响正常的机能, ps:我参考了运动生物化学书,有不明白的希望您追问!谢谢·

蛋白粉多吃会伤肝肾. 蛋白质经胃肠道消化吸收后,需经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用,同时,蛋白质代谢的产物氨、尿素等含氮物质需经肾脏排泄.如果食入.

没有坏处只有好处 蛋白质高 钙高

有害. 每天多余摄入的蛋白质都会被代谢为糖和尿素.加重了肝肾负担. 另外.用进废退,您摄入了直接的蛋白质,那机体以后就会偷懒,会降低您对蛋白质的吸收能力. 正常人一天的蛋白质摄入量应该是足够的,如果您实在怕不够,每天吃2两肉或者鱼就足够了.

蛋白粉主要是补充人体蛋白质,吃蛋白粉不如吃鸡蛋,鸡蛋含有丰富蛋白质,每周3个足够人体所需,牛奶,肉类都含有蛋白质,也含有其他营养元素. 而通过蛋白粉直接单纯的补充蛋白质容易导致蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的,因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病.此外,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险. 所以花那么多银子买蛋白粉吃不如吃鸡蛋喝牛奶哦!

蛋白粉的副作用:蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康也是有危害的,因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病.此外,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险.上面是医学说法.通俗地说,蛋白粉是属于“强制摄入”型食品,意思是,比如说你吃了一些蛋白质食物,如果你身体不需要那么多,那么可以自动排出;但是这种提取的蛋白物质,会有相当的部分堆积起来在身体里,于身体有害.以上是我们教授的说法

中国有句古话,叫过犹不及.所有的营养素都是如此的,过量的补充会有副作用的

对于重病康复的人,受伤康复的人或者运动员,吃蛋白粉可以加快身体的恢复,但是对于普通人吃蛋白粉反而对身体不利,因为身体不需要那么多的蛋白质的话,这些蛋白质会在体内转化成普通的糖类利用,但是这个转化过程要脱氨基,这些N元素的转化会加重肝肾的负担.

人体的血液、肌肉、器官、新陈代谢等都是依靠蛋白质构成,占人体体重20%左右.蛋白质的益处可谓多多,主要的以下: 1)增强免疫功能,增强骨骼 2)减少皮肤皱纹,使皮肤饱满细腻 3)有利于心血管系统的健康 4)促进伤后,病后恢复 5)利于肌肉修复、增强体力和提高运动能力 6)防癌 7)改善精神面貌,提高工作效率和学习效率 缺乏蛋白质的表现: 1)对疾病的抵抗力差,体弱多病. 2)体力下降,精神萎靡不振,易疲劳 3)皮肤、头发无光泽、皮肤易出现皱纹 4)生长发育迟缓 5)内分泌失调、贫血 6)手术、创伤、骨折、病后恢复缓慢、伤口不易愈合 7)睡眠质量差

服用量太大会加重肾负担.