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[建议]夏季饮食要注意 多点苦,少点咸 夏令食谱的味道不要太重,宜偏于清淡.比如不饮烈性酒,不用过浓的调味品,忌食辛辣食物等.此外,特别要注意以下两点: 一是少钠多钾.钠主要以盐的方式存在,摄入过多可.

气食物:夏天天气炎热,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除放松、舒展做好精神、心理调节之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要.例如萝卜、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等.

夏季不宜多吃的食物1、鲜木耳 鲜木耳含有一种啉类光感物质,它对光线敏感,食用后经太阳照射,引起日光皮炎,个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难.为此,不可食用. 夏季不宜多吃的食物2、新鲜黄花菜 新鲜.

夏季要多吃养心果蔬:中医理论认为,人与自然和谐统一,健康的生活应当适应自然规律,在饮食方面要因人•因地•因时膳食.夏季南方多为梅雨季节,因而要多吃健脾燥湿食物,如薏米;北方气候干燥,就应注意养肺润燥,.

而可乐和各色汽水、酒类、牛奶和各色奶制食品、含糖分的甜品、点心、肥肉、红肉(如牛、羊、猪肉)等,大多属于酸性食品,不宜过多食用. 水 补水要及时正确 夏季气温高,人体汗液分泌旺盛,水分自然会流.

<p _extended=＂true＂><strong _extended=＂true＂>夏天饮食“四宜”“四不宜” <p align=＂left＂ _extended=＂true＂><strong _extended=＂true＂>夏天不宜生食水产品 <p align=＂left＂ _extended=＂true＂>有些人认为,水产品的如鱼片生食,夏天生食口感是一流的.不过,像炝虾、毛蚶、泥蚶、魁蚶、醉虾、醉蟹、咸蟹等海鲜食品,安全风险较大.因为海鲜中含有很多寄生物,未经高温消毒,吃了容易传染疾病. <p align=＂left＂ _extended=.

我国古代就有“药食同源”之说,许多食物即药物,它们之间并无绝对的分界线,古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中,认为每种食物也具有“四性”、“五味”. 夏日健康饮食: 1、多吃“苦” 中医认为,一年四季均应适当吃些苦味食物,夏季尤为适宜. 苦瓜:苦瓜性寒味苦,有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功.鲜苦瓜泡茶饮,对中暑发热有一定疗效.现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体.

中医食疗学认为,不同的食物在性能(偏性)上有差异,尽管都有其可食性和营养功能,但在患病服用中药时期,如果不了解“发物”和不重视“忌口”,饮食不当,则可能引起病变,产生不良反应和副作用.从而加重病情和引起严重后果.《金匾要略·禽兽鱼虫禁忌并治篇》中指出“所食之味,有与病相宜,有与身为害.若得宜则益体,害则成疾,以此致危,例皆难疗”.提示了不相宜的食物与疾病的关系. “发物”是指某种疾病的患者,在此期.

夏季正是水果盛产的季节,荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨,还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目.虽说水果要多吃,但是依照中医的看法,人体质分为寒、热、虚、实.水果也有水果的性质,一不留神,错吃水果也会让人不舒服. 水果属性和体质确有关,说到食物属性,中医有所谓“四气”.这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性.因此,每种水果如果进入了人体,也就有它的“.

夏季饮食禁忌 推荐到首页 -------------------------------------------------------------------------------- (1)夏季忌饮食清淡.有人认为夏季食欲较差,饮食宜清淡以利消化.殊不知,夏季人体不但要损耗大量的体液,还要消耗各种营养物质,如不及时补充,可发生体液失调,代谢紊乱,导致体质下降.因此,夏天除补充水分、多食果蔬外,还要吃些富含营养的食品,如鸡、鱼、瘦肉等,以保证人对各种营养的需求. (2)夏季忌多用热性调料.夏秋季燥热、烹饪时多使.

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