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大概是300克.米饭又称白饭,简称饭,是一种把稻米与水煮成的食物.米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食.米饭制法为一杯米加一杯到一杯半的水(米水.

大卡=1000小卡 100克白饭116大卡 每个人的每天基础代谢率由于年龄、性别、身高、体重不同也是不同的,但普遍来说在1000以上,女性的话中等健康身材一般在1400左.

一碗饭热量=2个苹果 每100克生大米,所含热量为330千卡左右.这个数量与瘦猪肉基本相当.然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水. 因此,.

鸡肉的蛋白质含量是23.30%.即100鸡肉含有23.3克蛋白质.

干饭热量不高,一碗米饭重量是150g,热量是174kcal,蛋白质和脂肪的含量分别是3.9和0.45g. (每100克生大米,所含热量为330千卡左右.这个数量与瘦猪肉基本相当.

100克米饭(约2两米饭)的热量是115千卡. 餐厅里松松的一碗:100g 168卡热量. 正常的家用碗一碗:150g 252卡热量. 盒饭的快餐盒一盒:250g 420卡热量. 常规大小的寿司一个:15g 25卡热量.以一碗米饭以100克计算,热量116大卡,100克板栗的热量为212大卡,每个栗子10克,六个板栗的热量就达到了127.2,相比一碗米饭的热量有过之而无不及.那么对于很多常见食物,多少的量可以敌过一碗米饭呢?

我们吃一碗饭的就有260卡路里的热量 在运动和饮食中,常常遇到几个热量的词:卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳热量单位换算; 千卡=卡路里 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里=1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡=4.182焦耳,望采纳.

粥的最低,煮好的米饭易于消化,每100克香大米的热量是346卡,煮成米饭是吸收大量水体积膨胀,所以100克米饭的热量一般在115卡左右,如果煮成粥那水分就更多了,100克粥的热量一般在46卡上下(根据希稠变化). 我提倡每天适量吃一些米饭,因为碳水化和物时保证新陈代谢率的必须品,而且米饭内含维生素B族,也是人所需要的.目前的高蛋白质低碳水化合物减肥法(就是只吃蛋、肉不吃任何淀粉类主食)并不合理,增加肝脏负担,还.

馒头高,100g馒头200多大卡,米饭100多. 也可以理解馒头是麦子磨粉做的,浓缩了. 每100克生大米,所含热量为330千卡左右.这个数量与瘦猪肉基本相当.然而大米并不会干吃,每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水.因此煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右,只相当于一个半苹果所含热量. 相比之下,每100克馒头的热量在210千卡左右,主食甜面包的热量为280千卡左右,饼干则高达450千卡左右.也就是说,就淀.

不是的 煮成米饭之后,每100克熟米饭的热量降低到120卡左右,只相当于一个半苹果来所含的热量.如果把大米做成稠粥,则一份米要加5~6倍水,所含热量更低.相比之下,每100克馒头的热量在210卡左右,主食甜面包的热量为280卡左右,饼干则高达450卡左右.也就是说,就淀粉含量来说,同样体积的米饭,其水分含量较高,而淀粉含量要低于馒头、面包和饼干.可见,除非在米饭中加入含油脂的配料,如炒米饭等,在正常食量下,米饭并非.

这篇文章到这里就已经结束了，希望对同学们有所帮助。