有没有经常去健身房的大佬,健身小白想问问一般健身房的收费是怎样的??.

一般都是按月收费的也可以包年,按时间的也有但是很少,这个具体就得去看健身房什么规定了

求健身大佬帮助一下

管住嘴迈开腿,少吃多动,吃的话就吃一些蔬菜水果,零食类的可以吃点坚果类的,但是要控制量,不能随便乱吃,还有就是多运动,做些有氧运动,仰卧起坐,慢跑都是不错的选择,根据你自身喜好定制运动方式

有没有懂健身的大佬.想拥有健硕的体格,每天20:30之后有时间,该怎么

八点半以后才有时间啊……如果想健身,也要有一个好的休息质量,睡眠时间最好在七八个小时左右,否则会对健身效果有影响的,睡觉前一个小时要结束锻炼就像前面人.

有人知道这位国外健身大佬叫什么名字吗?

此肌肉男名叫:simeon panda详细的你可以百度

有没有大佬推荐几个健身博主呀

帅哥 一届粗人 Ace(小铁馆) nowfitness 郑博远 周旋

怎样 能成为 健身房 大佬.

开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练.力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);

健身房去了没钱请私教怎么搞?

1、如何使用器材,这不是在这里几句话能说清楚的,最好的方法就是看别人怎么用的就好了.2、去健身房不一定非要请私教,看自己的情况,量力而行就好了.

请问一下健身的大佬们,我170厘米,125斤,全身都是软肉,有小肚腩,该怎么.

男生女生?男生饮食增加牛肉,每天跑步5公里后做50个俯卧撑.或者爱奇艺上搜索视频《八分钟练出马甲线》照着做.女生,控制饮食,快走5公里后同上练腹肌.

请问健身的大佬们,穿暴汗服减脂效果大吗 穿暴汗服会不会有什.

暴汗服的作用是让人出汗,出汗减掉的是水分.至于减脂,当然还是要靠运动,只能说穿着暴汗服能提高运动的效率,同时通过流汗给你一种运动确实很有效果的感觉,这样你才能长期地运动下去,从而达到减脂的作用!

请问一下健身大佬们啊,俺掉单杠后第二天还要继续掉单杠吗

别着急,休息一下,健身是一辈子的事.不是为了竞技的话,没必要带伤训练.去买一副健身手套,或者助力带.会用的话,拳击绷带也不错.就是不受伤,业余健身者也不是天天练一个动作或一个部位.手伤了次日就练腿啊.