为什么我用双脚起跳总是跳不高?单脚跳比双脚跳得高,我该怎么练双脚起跳?

蛙跳,举杠铃等增加腿部的爆发力

双脚起跳跳得高还是单脚起跳跳得高?为什么?

单脚跳得高,因为打篮球的都是跳的高的~

为什么我总是双脚起跳比单脚起跳跳得高

与你的肌肉线条,和爆发力以及你个人习惯有关,我也是双脚跳感觉高些

跳跃怎样才能跳得高,怎样才能练才越跳越高?

弹跳需要有好的方法锻炼才能增长啊. 弹跳练习方法: 1、半蹲跳 ①开始时,半蹲. ③重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳. 4、纵跳 ①双脚放直,与肩同宽.

双脚原地起跳特别低,可是助跑单脚起跳高怎么练习双脚起跳

美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程. 膝盖尽量不弯曲. 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次.这一项很难, 你可用你的手帮.

本人现在双脚起跳的高度已经达到1米了,但是单脚很差,求练单.

单脚半蹲跳 扛杠铃

怎样起跳才能跳的更高?

第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最. 膝盖尽量不弯曲. 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次. 这一项很难, 你可用你的手帮.

为什么我原地双脚起跳比冲刺单脚起跳还摸得高!?

你是用篮板或篮筐来尝试的吧,这情况我也经历过,后来找人看着才发现,不是助跑单腿跳的比双腿低,而是因为你起跳的时机没掌握好,最高点不是在篮板上,稍微再晚跳一点试一试吧.希望你成功.

怎么起跳跳得高?

单脚跳加助跑跳得高,双脚原地跳得高

为什么练习弹跳一个多星期后觉得自己更重了?为什么相比以前跳得更矮?.

可能是你饮食方面出了问题,,,弹跳越好应该是越轻盈,,而你不是,,