做什么运动能减去腹部和大腿的脂肪?

一、消除腹部脂肪,紧缩腹部肌肉 身体坐在椅子上,身体和大腿成九十度,背要坐直... 找到你最乐意的那几种,坚持下去,一定会有收获. 变形的仰卧起坐运动 据说这个...

做什么运动减大腿肉和胸部肥肉?

向你介绍健康减肥不再反弹10法 一、坚持运动.你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动,每天运动30至40分钟.就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯...

什么健身运动能减去肚子上和大腿上的缀肉?

呵呵~~楼上很搞笑! 其实有多运动都是可以消除肉肉和肥肥的! 早上运动: 慢跑半个小时可以帮助减肥可是慢跑有人不到1星期就坚持不了了所以有人选择了跳绳,跳绳也是比较不错的方法而且还是比慢跑更好更有效的减肥方法呢!每天早上跳绳25分钟在着之间要吃半1/4的柠檬,这样更有帮助减肥! 晚上运动: 晚上有很多人选择呼拉圈活动不仅可以使肚子减肥还可以在大腿减肥!树胶前20分钟锻炼20分钟!可是感觉呼啦圈太麻烦了~~还是选择打坐活动! 打坐就是把左脚给提起来放到右边的大腿上!(要站着!)或则相反,这个活动就是补角耐减的运动了许多女还都可以用这个活动(当然男的也可以)每边坚持8分钟! 看看你1星期能减掉几斤?保证吓死你!

怎么减掉大腿和肚子上的肉肉?

多多站着(特别吃完饭后) 做仰卧起坐不错~ 多扭扭腰,心情也要放松 刻制食量

怎样锻炼才能使胸部和腹部脂肪快速减少?(急)

要坚持做体育运动 最好不要有间隔 尽量每天都锻炼一会打篮球可以 每天打一会篮球 全身都能得到锻炼要是想快速减掉胸部和腹部脂肪的话胸部 就练 俯卧撑 如果刚开始做不了可以 用哑铃 练飞鸟腹肌 就要脸仰卧起坐 每天练几个 我班就有个小胖子 个不高 他一口气 能做一千多个仰卧起坐 我们经常帮他压着脚 就坐他脚上打扑克不管什么 都需要一个词 那就是 坚持 只要坚持 就会有收获的祝你能坚持下来 加油吧

怎样才能减去大腿和肚子上的肉肉?

在床上做仰卧起坐,坚持经常.

请问腹部、臀部和大腿过于肥胖适合做什么运动可以快速减掉赘肉?谢谢各位了!

减肥十大秘诀一,吃饭细嚼慢咽二,一日三外,一定要吃早饭三,少吃脂肪,糖含量... 科学的减肥是需要合理的饮食结构,以及适量的体运动来实现的.一、吃饱肚子也能...

减肚子上的肉,做什么体育运动最好?拜托了各位 谢谢

不但小腹趋于平坦,走路的姿势也会更迷人,顺畅气流,增加肺活量. 平常走路和站... 运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰...

减肚子赘肉最好的运动

减肚子赘肉最好的运动1.平站着,将上半身整个向下弯腰,双手伸直贴地,保持双腿伸直,将一脚往上伸展,保持姿势数秒后换另一只脚重复.这个动作能保持股关节柔软...

如何快速减掉小腹上的脂肪?

有些青年男女、中年人,一些行业工作者,锻炼身体的主要目的是为了减肥,尤其想... 从体育运动角度讲,减肥需要整体性、全身性的脂肪消耗,光增强腹部运动是不能起...