• 背驼的很难看，怎么都学不会把背挺直。怎么办？
• 走路老是驼背，但是挺直的话又不自然，怎么办？
• 如何使自己的背挺直？我有些许的驼背。请高人给我能纠正的方法
• 平时我总是不自觉的驼背，我知道不好，可是工作忙碌就会不注意，什么有效方法能让自己的背挺起来

背驼的很难看，怎么都学不会把背挺直。怎么办？

要快速的方法就买个背背佳，不然就每天提醒自己挺胸，有的时候忘记没事，想到的时候就挺胸，时常想起就挺胸，久而久之自然就直起来了

走路老是驼背，但是挺直的话又不自然，怎么办？

额.我是初二的，我家人也说我走路老是驼背，但是我挺直的话又不自然.我们一样的哈.我那天看到一个人和我一样的驼着背，觉得他好掉底，我以后就没驼过了，每次要驼的时候就想要是驼了那样会很掉底，不能驼，这样想多了就习惯了哦，哈.

如何使自己的背挺直？我有些许的驼背。请高人给我能纠正的方法

有个方法 有用 但睡的或许不那么舒服哦 就是买一个榻榻米 如果不想买 就睡平坦的地板上 而且尽量不用枕头 那样身体长期处于绷直的状态 自然能不驼背

平时我总是不自觉的驼背，我知道不好，可是工作忙碌就会不注意，什么有效方法能让自己的背挺起来

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。

另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。