肢体残疾人适宜参加的体育活动有哪些？
肢体人根据残疾情况分为截肢、脊髓损伤、脑瘫三种类型。
适宜截肢和其他类别的肢残人参加的体育活动有：举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。其中竞赛项目为：田径、游泳、举重、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。
适宜脊髓损伤类型的肢残人参加的体育活动有：举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、轮椅橄榄球、轮椅舞蹈等。其中竞赛项目为：田径、游泳、举重、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、轮椅橄榄球等。
适宜脑瘫类型的肢残人参加的体育活动有：健身操、棋类、田径、游泳、乒乓球、射击、硬地滚球、足球、轮椅网球、轮椅橄榄球等。其中竞赛项目为：田径、游泳、乒乓球、硬地滚球、足球、轮椅网球、轮椅橄榄球等。
下肢残疾人适合什么室外活动运动 适合什么室内运动和活动
无论室内室外，当然是不需动用下肢的运动和娱乐，比如象棋、围棋等运动和娱乐。
下肢残疾人不能做的事有很多的不难想象，比如奔跑运动、跳舞之类，一般汽车也是无缘的。
朋友不担心的，心态要端正
残疾人有哪些适合的运动？
1、视力残疾人适宜参加的体育活动有：健身操、田径、游泳、盲人门球、盲人乒乓球、柔道等。盲人做体操有助于他们获得正确的身体姿势，充分活动全身的肌肉和关节，提高协调性。盲人练习跳绳可以提高弹跳力和身体灵活性。体育锻炼可以提高盲人的机体灵活性，皮肤的灵敏度和机体运用等，并能启发盲人进行空间思维和记忆，发展听觉，提高定向和平衡能力，培养人体的正确姿势，从而使盲人各器官系统得到统一协调的发展，以弥补视觉缺陷。众所周知：一般正常的人在体育活动中都是用视觉器官来认识体育运动的场地，器械和不同的动作，而失去视觉的盲人，只能通过其它感觉的代偿作用来弥补视觉的缺陷。因此，听觉是盲人直接受客观信息的主要通道，而盲人参加体育运动中的听觉训练可以大大提高对客观的听觉能力。在运动中可以通过听声音来训练辨别场地大小，辨别与测定自身站立点与发音点的方向与距离远近，鸣哨可以引导盲人进行跑步练习。发音，鸣哨能培养盲人的节奏感，强化某些动作以提高听觉能力，从而增强机体对外界环境的适应力，学会在残疾条件下具有的一种特殊的生活能力和运动能力，使盲人在生活上逐渐自理和独立生活，为今后积极回归社会，参加社会生活创造条件。
2、听力残疾人适宜参加与健全人相同的体育活动 。
3、对于智障人可以进行一些有趣的游戏活动和简单的球类活动来提高其身体运动能力，开发智力和人际交往能力。
4、截肢和其它残疾类型的肢残人参加的体育活动有：举重、健身操、棋类、田径、游泳、射箭、射击、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、排球等。脊髓损伤类型的肢残人参加的体育活动有：健身操、棋类、田径、游泳、举重、射箭、轮椅篮球、轮椅击剑、乒乓球、轮椅网球、射击等。脑瘫类型的肢残人参加的体育活动有：健身操、棋类、田径、游泳、乒乓球、射击、硬地滚球、轮椅网球。对于肢体残疾的朋友，增强上肢力量可以帮助使用轮椅的残疾人在日常生活中克服许多困难。可以在家中利用哑铃来增强上肢、躯干的力量。还可以取坐位进行双肘屈伸的练习，用自身的重量达到强化上肢力量的目的，也可在安全的、较平坦的路面进行轮椅竞速练习和投掷练习；下肢截肢者穿戴假肢后可以进行乒乓球、羽毛球等练习来提高其立位平衡能力和脚步移动灵活性。
有什么适合下肢残疾人的健身方式
有，很多，没有看到过残奥会么？综合训练器，上半身的锻炼 ，肱二头肌，肱三头肌，背阔肌，腹部肌肉等都可以得到锻炼。比如力动TG50，单人站，TG60双人站等等。。。还有引体向上机器，阿迪的10250 10260等等也是专注上半身的锻炼的。你可以用的器械也很多的！！