为什么现在健身的人越来越多？
第一、现在人们的生活条件都大大提高，在物质上的要求达到满足以后大家便开始在意自己能否享受物质上的享受。一个健康的身体是人生中最大的幸福，吃不饱穿不暖的时候也许生命就是问题谁会考虑自己的身体是否健康，能活下来就行即使苟延残喘。为了持续这种物质上的满足大家都开始想让自己的身体状况得到改善，拥有最大的资本，强健的体魄。
第二、现在社会中很多人都是长期的坐在办公室中，没有平常锻炼身体的时间，所以大多人都在空闲的时候在健身房中进行科学专业的健身锻炼，弥补一下平常落下的锻炼，恢复以下体质。
第三、现在大家都吃得好喝的好，成天大鱼大肉吃，馆子经常的下缺乏锻炼就成就了一个一个的胖子，那样的完美身材...有人健身减肥是为了美观，毕竟一胖毁所有。有人健身是为了身体，肥胖对身体的负荷非常大，容易得一些富贵病，为了自己的健康防止疾病侵入便开始了健身锻炼。
第四、有的人健身锻炼是一种个性使然，有的人控制欲强难免会像控制自己，通过健身，锻炼自己身上的每一块肌肉，这样会使自己能控制自己的每一块肌肉，让自己对自己的力量有更好的控制。并且健身还可以增强自身的协调能力，让自己更加灵活。更加重要的是健身能使自己看上去更精神，穿上西装显得帅气、阳光。
健身的好处有很多，当然这都是建立在物质条件上的，总的来说就是现在人们日子过的好了，开始重视自己的身体状况了。
为何我坚持锻炼，肌肉却越来越松弛
这些运动能帮你有效改善肌肉松弛
用自己能够坚持的强度进行反复的肌肉练习
想要消除肌肉松弛，在能力范围内坚持肌肉运动是非常必要的。肌肉运动的基本就是在自己的能力范围内尽可能地多运动肌肉，一般情况下，重复8-12次是比较合适的强度，而且身体部分的练习即使强度较大，也不会带来全身性的疲劳，因此这种做法是最可取的。
在运动过后，肌肉中会短时间汇集水分，看起来会显得绷紧不松弛，但"如果要真的达到防止肌肉松弛的效果，必须要坚持2-3个月才能真正看到变化.
很多时候，肌肉之所以会松弛是因为脂肪的囤积。一般情况下，人们认为脂肪是用于囤积不动的部分，但如果人动起来，大脑就会觉得这部分脂肪是运动的妨碍，进而促进脂肪的分解，就能够达到减肥的效果。相比肌肉的紧绷，脂肪的减少能够更快让人察觉到，一般情况下一个月左右就能明显感觉脂肪在减少，如果减肥光靠饮食调整的话，就算短时间内脂肪急速减少，但脂肪反而囤积的情况也会出现，因此在减肥的时候，活用运动的效果非常重要。
防止肌肉松弛能够维持健康
预防肌肉松弛最给力的方式莫过于运动，因肌肉的肌纤维在变细以后，脂肪会填补这些纤维细胞之间的空隙，如果保持运动就不会给脂肪以填补空隙的机会。
另外运动也会给皮肤及骨骼以益处，生长激素会因运动而不断分泌，也能够改善皮肤的过早老化，另外能强健骨骼。因此，运动是维持健康的最好方式。
全身肌肉松弛该如何应对？
如果出现全身的肌肉松弛的状况，就不能只从表面关注脸部和身体的肌肉松弛状况，也要从身体内部开始来防止肌肉松弛。
1、不可减少来自鱼类和肉类的蛋白质
即使有想要减肥的人要减少饮食中的热量，但蛋白质的摄入量也必须保持，在鱼类和肉类中含有大量的胶原质，对皮肤的松弛具有良好的预防效果。
2、良好补充钙、镁元素
骨骼会因老化而缩小，进而引发肌肉的松弛，想要预防的话就必须良好摄入骨合成所需要的钙质，另外镁元素的补充也应当适当跟上。
3、早睡早起，保持充足的睡眠
生长激素会良好促进肌肉、皮肤、骨骼的新陈代谢，而这种生长激素在夜晚12点前入睡后分泌较好，因此，保持良好的睡眠也是重要的一环。
4、保持一定的运动，哪怕只是轻度运动
人运动就会加快身体新陈代谢，促进血液循环，从而改善皮肤状况，运动不仅能够帮助我们改善皮肤状况，更能够增强我们身体抵抗力。
为什么人们越来越注重运动？
现在人们的生活水平提高了，挣钱多了病也就多了
如今的市场假冒商品让大家都对自己的碗中食物没有安全感，
看病难看病贵也是一个方面 健康的身体才是革命的本钱这句话才是真理嘛
为何健身后越来越重，怎样才能有效果
健身一开始的确会越来越重,但你是比较算夸张啦.五十斤.差不多是一个煤气罐的概念.没怎么吃?其实不用去故意的去大吃大喝的.因为运动会提升你本身的吸收能力.-例如:本身吸收食物营养是一斤的食物营养吸收进去六两.运动后是一斤食物营养吸收进去九两.就像现在很多胖子之前也都是比较强壮.就因为没有恒心坚持运动下去.半途而废.有一点成果就已经很知足.以为停下运动之后还是会长肌肉.结果如何不用我说啦.