体质虚弱的人，有什么改善的方法
建议您每天多补充些优质蛋白质 比如鱼类蛋类豆制品
每天运动30分钟到1个小时 散散步也可以的
平时可以吃些补充元气的食物 比如红枣 姜茶
保持开朗的心情 多和别人相处 可以增加您的气色
如果您身体本身有什么不适的话 可以询问相关的医师 问问他们对您身体体制提高的看法
体虚体弱的人如何锻炼才能恢复的快？
刚开始的时候先从快走开始，逐渐恢复腿部肌肉力量和心肺水平，第二步开始慢跑、爬楼，提高体能水平，这段时间已经可以明显感到身体状态大有好转了。
身体虚弱，元气不足,该如何解决?
1;用一只野生甲鱼加点黄芪，枸杞煲汤。
2：用一只乌鸡加点西洋参，红枣，黄芪，党参，桂圆煲汤。
两方法交替食用一段时间，你的不良症状一定会大有好转。身体健康和精神愉快密不可分，祝你天天有个好心情。
我的身体很虚弱，有什么办法可以及时的让我恢复的吗？
那你更要运动啊。要时常注意吃点有营养的，这方面我也不太熟。建议咨询下医生比较好