1.可以吃复合维生素B 2.饮食上注意清淡饮食,尽量不要吃油腻、油炸食品,多吃蔬菜、水果,少喝酒 3.选用适合自己的洗发水,每次洗头发时尽量按摩头皮,不要使发根部的油污残留在头皮上,洗头次数不宜太频繁,每天最多一次 4.坚持头部按摩,促进血液循环

维生素B2\B6都是每天三次,每次2片,饭前后都可以.脂溢性脱发,单纯服用维生素是达不到效果的,况且维生素是人体一种微量元素,如果身体不缺少,就不建议盲目服用,过多服用也是有害的.

脱发可以服用维生素A,维生素A缺乏会致使脱发脱落.在很多瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A.而维生素B.

适量补充维生素D,可以减少脱发.研究发现,维生素D有助于唤醒已经休眠的毛囊,减少脱发.因此多吃一些富含维生素D的食物对头发有非常大的好处.维生素B可以让头发更强韧,建议成人每天摄入25毫克即可,摄入太多容易导致皮肤问题,或者影响胰岛素,可以从食物西兰花,胡萝卜,或者其他绿叶蔬菜中摄入.维生素E对头皮健康有很大的好处.临床研究发现,维生素E中的强力抗氧化剂生育三烯酚,可以改善脱发者的头皮健康状况,并能防止脱发,维生素E可以通过菠菜、羽衣甘蓝等来补充.维生素A可以有效防止头发断裂.维生素A又被称为视黄醇,研究发现,它能帮助分泌皮脂,防止头发分叉、断裂.

脂溢性脱发治疗需要尽早,大体地说,B族维生素对皮脂腺的代谢和毛发的生长均有一定的调节作用,可以在使用或服用药物如启悦非那雄胺片治疗的同时,可适当补充一些维生素B6及其它维生素,但也不必要直接吃维生素,多吃些含维生素丰富的食物就行.

吃维生素C 多吃橘子、柠檬、猊候桃等! 还有上网容易脱发!请您注意!(经常上网和沉迷电脑游戏的男士要注意了!据调查,有这两项嗜好的男性较易掉头发,变秃头机会较高.同时,经常熬夜、失眠的人和没有午睡习惯的人也易脱发.香港一家医院访问了500多名在该院接受治疗的男性秃发患者,年龄从17岁至77岁.研究发现,长期上网和玩网络游戏很容易疲劳,使中枢神经系统长期处于紧张状态,头皮局部的血管收缩使血供应减少,造成毛囊营养不良,导致脱发.)

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益

脂性脱发也称为脂溢性脱发或者雄性激素源性脱发,油脂性脱发患者 应多吃富含维生素的食物.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要.

不怎么样的,脂溢性脱发的主要的特征就是头皮出油多,这是油脂溢出的表现,如果得不到及时的治疗,发根细菌会产生一种溶解酶,会将发根渐渐溶解,之后发根松动,毛囊萎缩,生发功能逐渐减退,建议:一、放松心情,保持良好的睡眠,不要过于焦虑,越是焦虑头发脱落的速度也会越快,睡眠充足,不要熬夜;二、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物,卷心菜或菠菜等碱性蔬菜水果,多食黑芝麻也可以养护头发,肉类或肝脏类少吃,容易让血液偏酸性,加快脱发;三、头皮出油多可以一到两天洗一次头,不可太频繁,可以用含有角蛋白的洗发水,最好是配合缮丝缘丝木精华液来补充发根营养,改善血液循环,头发很快就不会掉了.

病情分析: 你好,脂溢性脱发并不是缺少维生素,而是皮脂腺分泌旺盛引起的,可以口服养血生发胶囊治疗.平时洗头发时尽量别抓扯,防止掉得更厉害;尽量少吃油质食物,减少毛囊的含油量,从而阻止头发的严重丢失;另外注意睡眠,别太晚睡觉,精神因素也影响毛囊循环更新.*****ps:推荐看本版的精华贴,有不少成功防脱发的例子---->