如果腰痛的话,可以做以下运动:1.站立位,两足分开与肩同宽,做左右身体旋转运动各9次.2.站立位,身体左右侧曲,向左侧曲时左手尽量下伸,右肘屈曲.右侧曲时,.

腰疼常见原因主要有以下几种:腰肌劳损、泌尿系统感染、shengzhi器官疾病、腰椎病变等, 最好能及时到医院拍个片,及时处理.

经常做运动,我想对你应该有帮助吧

针灸啊.

用邱 医 堂---活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈.是一种传统黑膏药,外敷治疗,局部渗透力强,可以改善局部的微循环,削炎活血,消除神经根水肿,改变腰部长期积累性劳损,引起的软组织粘连,萎缩,恢复韧带弹性,放松腰部肌肉,从而减轻椎间盘内压力,利用负压原理回纳突出物.

去查一下,平时多运动少傲夜,注意营养补充,多吃水果和牛奶.

女性的中段腰部,不仅是风景,也是一处健康敏感区.若忽略了对它的关爱,它便容. 腰痛来自何方 女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多.而腰.

我也有这毛病,平常走路一多或累点就痛,别人建议我多休息,经期注意保暖,别碰凉水和冷饮,要心情愉快,还有千万别捶腰

希望能给你帮助一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物, 不要长时间在空调下,这样对腰部.

可以去按摩店去按一下,不方便的话也可以喝一些补身体的汤水也可以. 如果还痛的. 【主治】适用于肾虚腰痛. 2:;鹿筋杜仲饮【药物】杜仲50克,黄芪50克,鹿筋50.