3000kcal热能消耗的一日三餐的食谱

大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

如果一名大学生每天需要2200kcal的能量,他每天应按几餐安排自己的

一名学生2200kcal的热量主食:55%--60%、蛋白质:20%--25%、脂肪:10%--15%,把三大产能营养素按百分比算出实际的量,分成三份以一日三餐比例是:(30%、30%、10%、30%或者30%、40%、30%)早、中、加餐、晚就能算出你三餐的食物量来.

一天1600大卡热量的饮食搭配

什么时候要阿?可以告诉我孩子的身高年龄阿?我也是在医院的做营养师也许我可以给点其它建议阿你要的食谱我也给了:一周食谱(1600--1700kcal)全日用油.

计算你一天中消耗的热量,并制定一个食谱

不好计算你一天消耗的能量,因每个人基础代谢不一样(它又受年龄、体重、性别、气候等影响).运动和劳动或工作强度不一样故难以计算.据研究:男女大学生的基础代谢率分别为(158.03±7.85)kJ/(m^2·h)和(145.05±10.14)kJ/(m^2·h),全天总消耗量男女大学生分别为(10389.23±1519.90)kJ/d和(7921.15±961.41)kJ/d.结果提示我国南方地区现阶段健康大学生全天总能量消耗符合我国“轻体力劳动成人”能量供给量的标准.公式忘了,找到后提供

我的一日所需热量是1574大卡,帮忙制作一个食谱.

早餐:(375cal)两片全麦面包片 (247cal/100g)水煮鸡蛋 (150cal/100g)牛奶/. (110cal)一杯热牛奶一共摄入热量:1550cal

正常饮食,一天会摄取多少卡路里?

人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量. 人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关 , 一般而 言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时 , 一天需1500-.

帮我算算一天的饮食热量

主饭: 咖喱饭 640卡 什锦炒饭 781-800卡 什锦比萨100克 210-300卡 阳春面 392卡 . 小豆粥100克 61卡 黑轮 一串 90卡 猪血糕 一串 130kcal 鱼板 一串 60kcal 玉米棒 一串 .

帮我计算下一天食物的热量

你的饮食里面怎么一点蔬菜都没有呀???首先不管会不会长胖 这是一种很不健康的饮食!!!我帮你粗略算一下能量 一个鸡蛋 55g 80kcal 蜂蜜水半杯 20kcal 麦片1袋或.

一天的热量

身高(cm)-100=标准体重(kg),每日能量供给量(kcal)=标准体重(kg)*单位标准体重能量需要量(kcal/kg).

食品营养编制一天3餐食谱

男 23岁 身高170 cm 体重65 kg 轻体力劳动BMI = 22.5 正常Predicted BMR = 1650 kcalE = BMR*PAL =2557.5 kcal故拟定其摄入能量E = 2560 kcal按照蛋白质、糖类.