晚上九点以后最好不要吃东西,包括瓜子、花生等食物,因为十点前吃瓜子、花生,吃完不久就要去睡觉,空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠,引起腹部不适,影响食物的正常消化,导致消化不良等疾病. 吃瓜子的好处: 瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者. 每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等. 吃瓜子的坏处: 如果瓜子吃多了,可能会出现“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”.这是因为长期用牙嗑瓜子,长时间的咬切使上前牙切缘的某些区域牙釉质完全被磨耗,使牙齿出现小缺口,严重时部分牙本质暴露.

你好!瓜子的含的油脂成分也不少,睡前吃也会增加不少的能量或者说热量,睡前最好少进食,否则和肥胖也有关系.最好晚上9点后不要进食

不要太小心翼翼的,不累吗?当然如果瓜子吃的太多,可能会消化不好,那不管是睡前1小时还是3小时,差异不大.

吃葵瓜子的好处: 科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢!适量吃瓜子好处很多,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量.

磕得多的话牙齿会一楞一楞的,而且易饱,会影响正常的饮食.

坏处嘛, 我个人认为,如果你是用嘴巴磕的话,容易让唾液减少,口腔上火..当然吃得多的话,容易长胖影响吃正餐,因为它热量比较高.但适量的话,并且用手剥壳的话,我觉得没什么坏处啊.当然,壳到处扔影响环境卫生不说了.

晚上吃什么都不好 瓜子属坚果类,含一定油脂,更不宜晚上吃,且易上火

瓜子吃多的危害:1、瓜子嗑太多易引起胃病 瓜子吃的太多了,可能会导致胃病的产生,所有引起重视,特别是出现肠胃方面病变的人最好不要吃瓜子,吃的时候也要少吃.

容易上火 瓜子补钙~但是不要多吃哦~上火地~ 而且嗑瓜子多了牙齿可会变形哦~适可而止啦~ 适量的吃对身体有益,瓜子含有不饱和脂肪酸,可以健脑,但是不要过多食用,过多会发生肥胖,尤其是在晚上临睡前不要大量吃瓜子. 不健康 o(∩_∩)o.,葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能,促进消化与吸收..孕妇在饭前或饭后磕瓜子,消化液就随之不断地分泌,这样对于消化与吸收十分有利.饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子能够帮助消化.如果数种瓜子混合嗑效果更佳. 只是葵花子含脂肪多,热量相对高,吃的过多了可能会长胖的.

你好,瓜子在人们生活中是不可缺少的零食,葵花子更是瓜子中的佼佼者.葵花子不但可以作为零食,而且还可以作为制作糕点的原料.由于葵花子是植物的种子,含有大量的油脂,故葵花子还是重要的榨油原料.葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂. ≮功效≯ 丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用. 葵花子是维生素B1和维生素E的良好来源.据说每天吃一把葵花子就满足人体一天所需的维生素E.对安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处. 它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用.对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效. 如满意请采纳支持.