晚上九点以后最好不要吃东西,包括瓜子、花生等食物,因为十点前吃瓜子、花生,吃完不久就要去睡觉,空气会不断随着咀嚼、吞咽进入胃肠,引起腹部不适,影响食物的正常消化,导致消化不良等疾病. 吃瓜子的好处: 瓜子本身营养就很高,其中所含有的维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者. 每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等. 吃瓜子的坏处: 如果瓜子吃多了,可能会出现“瓜子牙”、舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”.这是因为长期用牙嗑瓜子,长时间的咬切使上前牙切缘的某些区域牙釉质完全被磨耗,使牙齿出现小缺口,严重时部分牙本质暴露.

=.=临睡么!那只能增加肠胃负担而已!而且还影响睡眠!

你好!瓜子的含的油脂成分也不少,睡前吃也会增加不少的能量或者说热量,睡前最好少进食,否则和肥胖也有关系.最好晚上9点后不要进食

晚上经常吃瓜子会长胖的. 瓜子本身营养就高,维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者. 然而,瓜子也是一种高热量的食物. 瓜子的热量为597千卡、蛋白质23.9克、维.

不要太小心翼翼的,不累吗?当然如果瓜子吃的太多,可能会消化不好,那不管是睡前1小时还是3小时,差异不大.

适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等.但吃太多花子容易加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙. 科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢!吃瓜子的坏处:瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源.长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液,而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的.意见建议:吃葵花子时,最好用手剥壳,切记不能一次吃得太多.我主张吃的要适量,吃瓜子的好处是可以保护视力,每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益;能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病.建议还是晚上不要吃为好,影响消化,容易长胖,选择白天吃吧!

吃葵瓜子的好处: 科学理论证明,葵瓜子里面含有的某种油脂,对皮肤/眼睛/大脑都有好处呢!适量吃瓜子好处很多,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量.

磕得多的话牙齿会一楞一楞的,而且易饱,会影响正常的饮食.

坏处嘛, 我个人认为,如果你是用嘴巴磕的话,容易让唾液减少,口腔上火..当然吃得多的话,容易长胖影响吃正餐,因为它热量比较高.但适量的话,并且用手剥壳的话,我觉得没什么坏处啊.当然,壳到处扔影响环境卫生不说了.

我只知道,吃多了容易对肝不好.另外,热量也很高.还是少吃比较好.