银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率.除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外,还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少.

当然可以.山药中含淀粉等物质酶,有利于脾胃消化吸收,强健机体,滋肾益精作用,预防心血管疾病.鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益.红枣补中益气,滋肾暖胃,治阴虚,鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益.山药,尤其是老面面铁棍山药是温补的,可以与百合、红枣搭配.但是红枣不宜与黄瓜、罗卜、动物肝脏一起食用,牙病不宜吃枣,糖尿病患者慎用.

用料 红枣 4个 枸杞 一小把 银耳 一块 百合 5克 冰糖 10克 红枣枸杞银耳百合汤的做法

可以 这些都是些养颜补气的东西. 红枣可以补血, 百合、银耳常常饮用,有调理肺、脾、肾三脏的功效.

多吃银耳有美白的功效,红枣可以美容补血,滋补作用,长期喝这些皮肤会有光泽度

食材明细雪莲果一个红枣适量百合适量老冰糖适量银耳一朵枸杞适量甜味口味炖工艺半小时耗时简单难度【广东】雪莲百合银耳红枣汤的做法步骤1银耳百合泡发,我用的丑耳,(丑耳是银耳的一种,富含胶原蛋白多些.口感更粘更糯.用丑耳熬汤,汤汁浓稠,口感粘糯,香滑爽口,入口即化,煲汤我很喜欢用丑耳.)网上有卖2准备雪莲果一个3雪莲切块,银耳切碎4食材入锅,银耳,雪莲,红枣,枸杞,老冰糖5加入适量水6炖煮30分钟7就可以出锅了8红枣软烂,入口即化的感觉有没有9盛在白色的汤碗中显得晶莹剔透,色泽金黄,加上糯糯的口感,再配上还有美容功效,好喜欢.你也来试试吧!

红枣即能补气养血又具有美容的功效,红枣富含维C,经常食用可以延缓衰老,减少色斑.银耳可以滋阴养颜,健胃润肺的功效,另外银耳还可以促进肠胃的蠕动,促进体内废物的排泄,所以是一种很好的减肥食品,再加上枸杞也是一种补气养血的佳品,所以这道银耳百合红枣枸杞汤可以说是一道营养价值很大的佳品,尤其适合女性朋友喝.

主料银耳100g银耳25g红枣8个辅料水适量冰糖适量步骤1.银耳红枣洗干净2.银耳提前2个小时泡发3.银耳、红枣、百合放入砂锅,加入适量的水,大火烧开转小火煮4.煮一个半到2个小时左右,快好了时放入冰糖,再煮10来分钟就可以了5.打出来,放凉,可以开吃了

这三样是可以在一起吃的!如果加上红糖,可以对妇女经期后身体非常好,因为鸡蛋含有丰富的氨基酸蛋白质,可以对身体全面营养,而百合银耳有润肺的作用,红枣和红糖有补铁补血的作用!每天一碗,是润补养血,调理身体的好食谱!

原料:百合100克,银耳15克,红枣5颗(去核),清水适量.做法:1、百合洗净,红枣去核,银耳泡开洗净.2、全部食材放进锅里煮开烧2分钟后关火,放凉,红枣剥皮,温度30度左右时放搅拌机内.3、按五谷杂粮键或者果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用.