蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富.吃适量的蔬菜可以促进肠道. 但是摄入过多的蔬菜会有以下危害 某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 菠菜、芹菜、番.

吃的多了不易消化!

蔬菜吃多有什么害处么? 这个问题问的狠好:因为我要否定一楼的答案: 不仅仅是蔬菜甚至连水果都不能吃太多``因为大部分食物都有自己的属性和药用价值: 举个例子.

很多人认为所有蔬菜对身体都是有好处的,蔬菜即使吃得再多,对身体也没有坏处. 专家解误:多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助,但在夏季,有些蔬菜还是要慎吃,比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑.在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等.

青菜:有清热解毒,防止便秘,养颜护肤,防癌抗癌之功效,这是适量食用的好处;坏处是过量食用会患上青紫病.

吃蔬菜的5大好处 好处1 纤维质对人体有益 蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收,但本身会吸收大量的水分,来增加粪便形成的软度,有益排便.多吃纤维质可以促进.

营养专家们以前总是强调要保证体内营养物质的最小需求量,现在却变成了对营养物质补充过量的担忧——过多的热量、过多的蛋白质、过多的维生素和矿物质都给人们的.

容易吃撑着了,长期大量摄入蔬菜,身体的营养够了,剩下的都排出去了. 但只要不是长期这样,没有什么危害,不过应注意合理膳食,吃蔬菜有很多好处,当然同时也要摄入一定量的动物蛋白,主要的是农药残留,食前需洗净. 还有,人们常吃的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、木耳、小白菜等,都是光敏性蔬菜.人吃了这些蔬菜后,体内的光敏性物质达到一定浓度时,经过阳光照射,就容易导致光敏性物质代谢障碍,诱发植物日光性皮炎. 还是不要这样了,适量更好一些

好处:1.能补充人体所需的维生素,吃菜可以摄取米饭中没有的微量元素.蔬菜对人体. 增加抵御疾病的能力.坏处:吃菜本身并没有坏处,就是蔬菜中可能会残留一些有害.

会营养不良的,种类单一也会造成营养不全面.蔬菜里面富含维生素和膳食纤维.而人类需要糖类、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水、膳食纤维.肉类可以提供脂肪、矿物质、蛋白质.最好每天鱼、肉、蛋、豆、奶、蔬菜、水果都要吃一点点,那样就不至于营养不良.如果便秘的话,可以蔬菜的量适当加大,然后不要久坐,适当运动.