我建议慢跑,减肥是相当的有效果,每天半小时以上,会重新塑造一个不一样的你,而且跑步空气更好、更贴进自然,还能看风景,不单调,时刻能保持愉悦的心情!别犹豫哦!!!
健身房可以锻炼其他的东西也包括跑步(跑步机)而跑步只能是跑步
跑步和健身房哪个好?我觉得在健身房运动比较好,因为健身房有各种各样的运动仪器,方便你的选择,自己想做什么运动都可以,如果去跑步,外面人又多,下雨了就不能去,很不方便.
减肥 去健身房好 还是自己跑步好?减肥并不等于健身…减肥做有氧运动,健身那则无氧运动,减肥去健身房效果不大,在家就可以,贵在坚持啊!
跑步和健身房哪个减肥效果好跑步是最好的有氧运动,也是最好的全身运动,而健身房里的运动是室内的,要根据你的体能选择自已所需的运动.
锻炼身体是跑步比较好,还是健身房比较好?健身房好点, 里面锻炼的器材比较全.效果也快
跑步是晨跑好还是夜跑好?去健身房好还是公路好?每次大概跑多少小.建议是,晨跑.去公路和健身房都是可以的.如果健身房距离家有一定距离的话可以选择跑步到健身房,在健身房锻炼一段时间.时间的话,如果跑步的话建议是30分钟走一会,再继续30分钟.( 我就是这样的. )
去健身房跑步和去操场上跑步,哪个效果好实在的肯定是操场的效果好.只是跑步机对关节损伤小一些!因为有缓冲,不过正常人运动膝盖不会那么容易受伤的
跑步锻炼身体还是去健身房锻炼身体好,那种好点最好的方式是内外结合,跑步建议你最好在外面跑,这成为有氧运动,健身房人多,氧气稀薄,这个环境成为少氧运动,两者结合才会达到健身的最佳效果.
想减肥是户外跑步还是去健身房效果好户外跑步,事实证明有氧运动才能减肥,无氧运动只能健身