是不能变小的 只是可以穿衣服修饰一下 不适合穿小领的 也不适合穿垫肩或是带有肩章的 可以选择蝙蝠袖

怎样练宽你的肩膀 爱美之心人皆有之,每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型.宽阔的肩膀是健康男性的体型标准,然而由于种种原因,许多男青年存在着.

压肩,下腰,锻炼身体的柔韧性,肩膀尽量往后打开,挺起背来,这样显得有气质的同时,肩膀向后打开,也会显得肩膀窄些!另外衣服的搭配也很重要,深色的带肩章的衣服会让肩宽的人看起来很有气质!

不会吧,胖的人肩膀也小啊,因为胖的同时骨盆也大了,我说的是相对于骨盆,当然,比瘦的人比肯定肩膀大

呵呵就要练习三角肌阿, 1:在你训练三角肌之前,请弄清楚它们的构造.三角肌由. 推的动作刺激三角肌的全部,使其变大,形成宽厚的肩膀.哑铃侧平举发展侧束,能.

有些姑娘肩宽跟肩膀上肉肉太多有直接关联,如果能适当瘦肩的话,肩宽能减少1-75px.这里给大家提供几条本人经过实践了的瘦肩的小方法.1、两手在背后抓紧伸直,用力向上抬;2、臂自双侧缓缓举起,再缓缓落下;3、手竖直上举;4、时利用任何空闲时间揉揉肩膀;5、手向后夹住一根长棍.上述几点不仅可以瘦肩,还可以瘦背,另外也可以对驼背有所改shan

不修改不可能变窄吧…… 其实可以拿到店里让裁缝稍微修一下的

每天练吊环,一个月就有见效.

1.缩腹走路法 首先要学习“腹式呼吸法”:吸气时,肚皮胀起;呼气时,肚皮缩紧.. 第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松. 第四步,小腹已收到最紧的.

肩膀宽是骨骼的问题,20岁,骨骼已经定型,是无法矫正的了!虽然身体显得不苗条,有个健壮的体魄也不错没有必要为这烦恼!只能用衣服来掩饰下 上身服装以冷色和偏蓝色印象的其它颜色;面料多考虑挺扩不太服帖的.可以穿着成两件套式的服装,外衫敞开穿着,里外的服装色彩成一定的对比,采用视错觉的方法产生纵向的拉升的效果,会显得瘦些窄些. 下身服装不能太贴、太紧,避免有弹力纤维面料,以平衡较宽的上半身.可以大胆选择自己喜欢的颜色. 运动不会影响体型,因为毕竟是骨头撑起人的架子,略微结实一点是看不出来的,可以放心