晚上睡不着咋整,是压力过大还是睡眠太充足了?(晚上睡不着怎么办啊??心理压力太大了 ·)

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晚上睡不着怎么办啊??心理压力太大了 晚上一般都睡不着,可能是压力大,有没有什么好办法可以缓解的?因为压力太大,晚上睡不着觉,怎么办晚上总是睡不着,压力太大了,有什么办法可以减压吗?晚上睡不着怎么办啊??心理压力太大了 失眠是全球性的问题,失眠多梦,睡觉易醒,入睡