减肥下午几点钟吃饭最好？(减肥几点以后不能喝水)
下午减肥跑步之后什么时候吃饭好? 运动后30分钟内使体内吸收营养的时间.对于以减肥为目标的人来说,要看你现在是在减脂期还是塑形期.如果是减脂期喝温水和吃蔬菜水果,如果是塑形期可以再加上鸡胸肉和鸡蛋白.还有要注意的是,淀粉类和肉类不能一起吃,也就是说饭、面、面条这些淀
下午减肥跑步之后什么时候吃饭好? 运动后30分钟内使体内吸收营养的时间.对于以减肥为目标的人来说,要看你现在是在减脂期还是塑形期.如果是减脂期喝温水和吃蔬菜水果,如果是塑形期可以再加上鸡胸肉和鸡蛋白.还有要注意的是,淀粉类和肉类不能一起吃,也就是说饭、面、面条这些淀