不好意思去健身房咋办呀？
很多时候是自己不自信，担心这样担心那样，希望你可以突破自己这一点。
当然了，如果实在不愿意，那么可以多运动，要想减肥，只有运动才是办法，我们班一哥们，240多，坚持锻炼半年，减肥了不说，还有了不少的肌肉，那叫一个壮啊，大家都是羡慕嫉妒恨啊
自己不好意思去健身房怎么办。
1.卤煮现在的焦虑是，去健身房会有自卑感。
我当时的问题：我当时的焦虑是我健身能增肥，或者长壮吗?是不是身体其他方面的问题 (一度怀疑胃)，去了后见到肌肉男会自卑吗吗?
解决方法：私教，带了16节课(虽然私教的水平和屎一样)。
私教解决了我以下迷惑：有条件的建议私教，千万不要自己一个人玩，玩着玩着很可能因为前期训练方法不科学，理论知识跟不上，导致进步缓慢或者受伤，更有甚者体重减少，从而自信心受损，一蹶不振。
私教让我的每一堂课都非常充实没时间去在乎旁边的肌肉基佬，在我旁边秀大重量，我没有时间去感受他们深深的敌意，和菊花淡淡的一紧。
2.健身未动，理论先行。
前期准备：
qq群，搜索健身相关，加入3个。
微博关注健身微博。
收藏夹放上四个健身论坛。
qq群里面不是让你去水，qq群共享资源里面一般都有不少的书。(简单方便获取经典资源)，有什么小的零碎问题可以提问(小问题提问比论坛方便多了)，会有很多大神争着回答的。
微博：获取零碎知识点，多看无坏。
健身论坛：各种分类知识，心里会形成健身体系知识。
3.营养方面.
我刚开始身体很瘦，经常不是很饿，经过一段时间的锻炼，我的代谢增高，经常会有饥饿感。然后就是大量的进食，一天五顿饭。每顿饭都是有特殊的技巧的。
营养方面看的书是：营养圣经，和云云。。。取其精华去其糟粕。
4.训练方法。
我就是为了先堵住一部分人的嘴，所以我会集中精力于胸肌上面，隔天一练，很快大了，比摸大的快很多哈，第二个就是腹肌。
5.心态调整。
不断地给自己找成就感，不断地自我积累，胸肌大了，集中腹肌，偶尔秀一下。
6. 各方面的变化
现在寒假，我早晨九点前起来吃饭，晚上12点前睡觉，每天橘子苹果轮着吃，和大家聚餐从来都是吃的最不亏的一个,感觉自己越来越棒了。
以前玩的好一个同事这几天突然和我翻脸，说我不要脸自以为是等等骂人的话，煽动其他同事孤立我。
我想你的这个同事算是个性比较直接，而且我想他应该不会占别人的便宜。不好意思我这个个人认为的。至于你和她一起办的健身卡，是在你明明已经不喜欢她这个人的基础上还做的事，也有你自己的原因。如果你们已经到了决裂的程度，建议可以去健身中心询问应该怎么做可以拆分还是怎么弄，如果还能说上话，就和她当面说了吧。纯属个人愚见，您别在意哈。。。
第一次去健身房什么都不认识健身器材也不会用好丢人怎么办
不丢人，其实是你内心这么想罢了，谁第一次去也不会的。你可以看别人做时夸夸他，你力气好大呀类似的，搭上话让别人教教你，很多时候你的恐惧来自于不了解。放宽心态呀