如果你不是先天性也没有受过外伤的话,平足是可以矫正的. 你可以穿一双前高后低的负跟鞋,负跟鞋可以减轻前足压力.有缓解病痛,恢复行走功能,益于康复等效果..

=~每天晚上睡觉前把两只脚抬起来贴在墙上,人成l字型(人躺在床上,脚抬起来贴在墙上成l字型,应该比较容易理解吧),每天坚持这样保持30分钟,大概15~30天就会有明显的效果. 希望对你有用

瘦腿有几个比较简单的方法.这个比较适合懒惰的人.每天坚持掂脚尖50个(时间长了,可以根据个人体质,适当的增加)还有种就事下半身半蹲.两手垂直贴在大腿两侧.手要握成拳头,手到小腿的一半就可以了.这样也可以减大腿.做完以上两个,休息下,将腿的肌肉打松.洗净肌肤.涂一层橄榄油,进行按摩.这样可以更好的减去小腿上的多余脂肪.橄榄事属于纯植物.有吸脂的作用.长期涂抹还可使皮肤变的光滑.按摩过后将多余的油擦干净坚持一个月,会有神奇的效果哦.尤其使头一个星期很明显.夏天快到了.这样也能减掉别地方的赘肉哦.不过还使针对小腿比较明显.其他地方的因人而意

【瘦小腿】 床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床.

适合你的瘦脚方法 属于实胖型的你 常有人说:“因为自己以前常运动,所以肌肉肿. 于是在衰退的肌肉间和其他部位长出脂肪,使你的脚变胖.因此,首先你要仔细按摩.

一个简单的方法:每天上下班时步行,晚饭吃点稀的.这是我的亲身体验,有效,我从208 斤减至160斤,现在步行已是我生活内容的一部份,至今没有反弹.如果上班路程比较远,可以推着自行车走,走一段骑一段,或者到某个有一定距离的汽车站,坐汽车.如果我的方法能给你一点启示,我将非常高兴.

已经长好了很难变小,要是一定的话可以尝试穿个小一两码的鞋,40的脚可以慢慢变38或者更小一点,可以穿宽一点裤子显脚小或者显脚小脚瘦的鞋.

过去的人怕脚大,从小就裹足,限制骨骼,现在讲究健康,你的脚没法变小,但可以让人感觉小,少穿漏脚背和瘦的鞋,买休闲的或运动鞋,感觉其实也很好,主要是你自己要有自信,

是让脚的皮肤变细吧?每天晚上洗完脚后用你的擦脸油在你的脚上涂抹一点就可以了.

少吃饭, 多运动,早上 吃好,中午 吃饱晚饭吃少,一个 月就会瘦好几斤呢.绝对不会反弹哦