高抛球要想抛得直,球放在手指和手掌连接的部位,抛球手的手指要并紧,手掌放平; 抛起来时手掌猛地向上一抖,但整个手掌要平,不然球就歪了;有些人故意在抛球时.

1.将球抛高抛直.在练习高抛发球时,球抛不高抛不直是最容易出现的一个问题.在抛球时手指应并拢,将球放于掌心位置.抛起时手腕不要晃动,主要用小臂将球猛的往.

既然是高抛发球,首要的就是把球高高抛起,抛球时候两腿是并拢的,并且主要利用腰的力量.这样有利于把球垂直抛起而减少失误.在球的下落过程中,右手引拍,同时右脚右移一步,左脚也有动作(这里看准备发什么球),重心移到右脚上.这样有利于把全身的力都用上.等球下到合适的位置,引拍击球,同时重心移到左脚上,击球后手臂手腕外展,主要是为了用同一个动作可以发出不同的球.击球后左脚迅速蹬地,重心右移,迅速还原到准备姿势,准备下一拍攻击. 一般来说:发短球的时候,右移步比较大,左脚也会有一个跺脚动作.小爱发急长球时候,右移步就比较小,甚至不动,左脚的动作也很小.球越短,步法就越大,球越长越急,步法就越小.

最显著的特点是抛球高,增大了球下降时对拍的正压力,发出的球速度快,冲力大,旋转 变化多,着台后拐弯飞行.但高抛发球动作复杂,有一定难度. 要点:①抛球勿离台及身体太远.②击球点与网同高或比网稍低,在近腰的中右处(15厘米) 为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线.④发左侧上、下旋球与低抛发球同.⑤触球后,附加一 个向右前方的回收动作,可增加对方的判断(结合发右侧旋球,球,更有威力).

1 把球高高抛起,抛球时候两腿是并拢的,并且主要利用腰的力量.这样有利于把球垂直抛起而减少失误.2 在球的下落过程中,右手或左手引拍,同时右脚右移一步,左脚也有动作(这里要看准备发什么球),重心移到右脚上.这样有利于把全身的力都用上.3 等球下到合适的位置,引拍击球,同时重心移到左脚上,击球后手臂手腕外展,主要是为了用同一个动作可以发出不同的球.4 击球后左脚迅速蹬地,重心右移,迅速还原到准备姿势,准备下一拍攻击.

高抛发球是为了借肋球下落时的冲力而加大摩擦,借以增加旋转.当然是越高越好,不过太高了自己控制不了还不好看,呵呵,不求美观的话,在能控范围内你就抛吧

多练习是前提,技巧的话,抛球的持球手,手指手腕相对固定,决不能手腕往上一甩一扔算完.要依靠腰腿的力量把身体重心往上提的力量顺势抛出球.抛的直不见得是好,规则允许的前提下略微带点向身体内侧的抛物线为最好,因为发球的击球点不要离身体太远,那样稳定性差,隐蔽性也差.所以目标并不是抛球抛的直,而是抛球的一致性好,每次都能使球回落在相同的击球点.

高抛球主要作用是增加球的旋转和动作的迷惑性,从非专业角度讲,主要是好看,比一般发球难一点,主要是抛球后球的下落速度会造成在击球时容易失误.如果你想练的话,我建议一步一步练:第一是练习抛球,能够标准是球垂直下落,高度相对确定.练好这一步后,就可以练发球了,做到站位固定,这样容易定型,先从上旋球练起,而后练习其它旋转,一个月左右,你应该会有一个很大的进步.

球龄多长,就练高抛,如果有条件的话,每天弄几框球,练习高抛发球.高抛动作要领:体侧朝前,左脚前,右脚后,球展在手中,伸长手臂找节奏感,顺势发力抛一米左右,右手用腕力摩擦球瞬间爆发加力,发球成功.

关键是面对对手的封盖不能慌,要冷静,知道篮筐在哪儿,出手要快但不能乱,然后就要看手感了,平时多联系也是很有必要的, 抛球时手心向上和投篮差不多,手指向上拨球,弧度高飞过对手的封盖,而且要正不能偏,另外抛投也能打板,命中率也比较高 要多练,我平时也经常弄这种高抛球,我觉得啊,第一力量不能大,感觉就像没用力一样,球是随着身体出去的,第二就是手感了,不过说一千道一万还得练啊.