您好,林书豪在他的纪录片里说到,他小时候喜欢把头挂在床沿,天真地以为重力可以把他的身高拉长.

多运动,练习单杠,多吃有营养的东西,蛋白质,维生素,睡好觉,可以练习瑜伽等 保持心情愉快,对自己说,我要长高,我要长高,使劲努力长高.自我暗示,自我鼓励. 实在不行就去医院看一下,医生会给你指出你的问题的, 再说了 长不高怎么了,拿破仑就不高啊,

快速增高秘籍1,平时多做引体向上的运动,如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远.2,合理饮食 多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻;多吃一点生菜,比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜;多喝白开水,既能排毒,又促进新陈代谢,有利于健康.不喝纯净水、碳酸饮料;盐是长高的大敌,要养成少吃盐的习惯3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键4,平时长按增高穴位 头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎,腹部—膻中、中脘、气海,脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪

吃纯种黑牛肉,和不添防腐剂的纯牛奶(保质期1天,中国牛奶1年) 再加上合理且高强度的锻炼,和来自上天赋予的生长潜力(高中窜了30公分)

基因,膳食,运动

高三还是一米七不到,现在一米九几 ,他的努力是每天打篮球,每天每天打,一天打八个小时

我记得有一篇文章说林书豪父亲小时候每天让他早餐吃5个鸡蛋..

根据骨骼密度,以及腰身比例,每个人的睡觉姿势都应不同.比如,林书豪,他是躯干水平,头部向上抬起约15°,四肢与颈柱保持水平,规律性的每1小时改变四肢摆放方向..仅供参考..祝你好运.

林书豪父母都只有1米68,他上高中时也只有一米6,但是由于坚持打篮球并且在美国的伙食和中国有很大不同,终于长到了一米91,当然他的哥哥弟弟都不矮,都有一米八左右的身高,所以是基因和外界环境的共同作用结果.

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