被骗之后如何走出心理阴影
社会压力越来越大，难免会手到磕磕碰碰，心理的不顺和越到的阴影，怎么走出心理阴影呢。。
工具/原料
一定要自我认知
对自己要拿得起放得下，没有过不去的坎。
方法/步骤
1
心理的阴影为什么会形成，大多是因为之前没有很好的解决，心理留下了后怕，例如被什么是给伤到了，然后没能解决。这样的话你可以再尝试一次，做好准备，或许会成功，或许会失败，失败了也没关系，因为成功总在失败后，成功了就会走出来、
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2
如果是很深的阴影，我觉得这要看清自己，不要太在意，尽量的去找替代兴趣，让自己开心就好，不要想不开，其实生活很美好、
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3
多和朋友，闺蜜，家人聊聊天，把自己的顾忌讲给他们听，让他们帮助你，有时候会得不到了解，所以倾诉的对象要选好。
怎样从被骗的阴影中走出来？
这是一时气不过而导致横气添胸，这种情况也会发生在人吵架的时候，大体的原因是因为“气”憋在胸口没有运行下去，被称为“赌气”外力有两种方法可以解决堵气。第一种，什么都不要想，切忌什么都不要想，深吸一口气，吸到不能再吸，然后再出气，在这个过程中要想象着，吸气的时候一股气体从体内向外出，呼气的时候想像一股气体从胸口向肛门去。就是深呼吸，但是要用尽力气去深呼吸，同时要注意想象胸口闷着的地方，也就是被堵着的地方，被气捅开。
第二种就是用手按摩揉压感觉到堵着的地方，顺时针81下，逆时针81下，顺时针感觉被导到肛门部位，逆时针同样，就这样缓缓做几次，如果很严重，每天要做几次，慢慢来，不要太过急躁。
但是在这其中最重要的是心态，心态一定要端正，被骗也没有什么的，就当交了一次学费好了，切忌不可总是想这件事，否则很容易再次导致横气添胸。至于怎么不想这件事，就要用其他的方法来吸引自己的关注，不要太在意这件事，一切都平静淡然，什么都不想，就当什么都没有发生。这样，让心境平静下来，即可。尽快的调整过来，是不会有什么大碍的。
其实这个毛病也就是因为心态不稳定导致运气不畅而成，当调整过来心态和状态，明白过来缘由，自然很快就没事了，切忌，身体是大事，不要因为这个而让自己的身体受到伤害，而且还影响自己的下一步计划。