这个的话就是要通过自己练习做相同的事情,每天提前那么两分钟加快两分钟,每天两分钟,两分钟实践中会积累经验.然后慢慢的就会提高自己的速度,手脚就会快起来,玲珑起来,多动手多干,这个都是要勤加练习的.既然有这个决心,想要把自己的手脚速度提升上来,那就一定要坚持有恒心.多锻炼.老话说得好,勤能补拙.

我觉得如果真的慢,一方面提高速度,而另一方面应该加强沟通能力,为什么这么说呢?因为你学会沟通,且是有效沟通,增加自信,结合行动表现出,你虽然慢,但是做出的事比其他人好,而这个好,是需要根据你自己的职业工作而定,这种方法对你的工作及人际,素质都是极大的提高.希望你能尽快解决你的难题.

1,原地跑,尽可能加大摆臂速度,也就是原地摆臂,注意肩放松,以肩为轴,肘90度,前后方向; 2,小步跑,方法同上,但注意力集中在脚的踏动速度上,幅度小一点; 3,跑楼梯,一级一跑,利用摆臂配合,用自己的最高速度进行; 4,推墙跑,双手推墙,身体一直线并与地面成65度左右角,然后一腿向前上拉成弓步形,加速交换进行; 5,下坡跑,利用下坡的重力的分力和惯性,迫使超越自己的步频极限;等等…… 总之,方法很多,按你的情况,练习时的目的是“步频”,在自己的意识中要有这个目标.

首先说你手脚慢反应慢做什么事都慢说明你是个慢性人!这个是人的天生性格,很难改变的!要想有所提高,就得从自己的思想上先提高,就是先改变自己的思想,学着遇到什么事马上去做!不拖拉!别人分配你的事马上提上日程,别想等等再说!把每一件事都赶快做完,不要拖拖拉拉,尽自己最大努力快做!可以给自己定个目标,从小事做起!比如早晨起床洗脸刷牙,整理家务,自己为自己制定时间,然后按自己制定的时间严格遵守!这样久而久之自己就能养成做事不拖拉,认真,快的好习惯!

如果你天生就是这样子,改变就会慢些,这样需要你的毅力与坚持了.加强训练,建议使用下面方法.1首先要让自己跃起来.如跑步、健身等.提高身体反应速度.2提升自己的感观和触觉能力.经常与做事快动人为伍.潜意识里形成竞争机制,从而促使自己改变.坚持不懈怠.每天进步一点点,就会成功.

打羽毛球、乒乓球 打cf也能练技巧的

要快的话我个人觉的要:心神合一 熟能生巧,也是一中提高速度的方法.

要想手脚变快,需要加强做事的计划性,并使大脑机能增强.这当然不是一蹴而就的,要慢慢调养改变.可多服些健脑食品(例如每天吃两个核桃).做事前思索清楚程序步骤,不至于事到临头,茫然不知所措.

还是需要加强前臂的力量,有个简单可行又效果不错的方法,可以比较全面的在力量和爆发力上锻炼前臂力,找一跟短木棍,中间绑上长绳子,绳子底下挂重物,然后两手抓住木棍两头,将重物漫漫“卷”起来,然后再漫漫“卷”放下(卷的时候最好站好马步,两手平伸),如此反复,训练的是腕力和前臂力,待手能够承受之后“卷”的速度加快,自然可以逐步提高爆发力. 脚力的话可以训练这样一个项目:抬起比如右大腿使大腿几乎与地面水平,然后只用小腿上踢,踢至与大腿同高度(踢的时候脚尖要一直踮起),大腿不动,速度要快.每天坚持做几组下来,小腿爆发力,还有腿部肌肉韧性都会有所提高.

1. 所谓熟能生巧,做一件事情,做的多了,速度就会加快;2. 每天晚上给自己定出第二天的行动计划,并细致地规定出做事的先后;3. 在行动时,有意锻炼自己,可以使用手表测量,并记录下来每天每次做同一件事所用的时间,从中看出自己的进步,增长自信;4. 做任何事情,都需要坚持;5. 具备勤品劳品质、热爱工作、热爱生活和劳动的责任意识.