可以直接饮用,它不像一般的奶要,要搭配一些饼干一起吃比较容易消化.而发酵后的奶能把营养大分子的东西,转化为人体容易吸收的小分子.而且还能产生各种消化酶,如乳糖酶.有很多老人和小孩喝了没发酵的奶之后,会出现腹胀或拉肚子的现象.那是因为本身缺乏乳糖酶,不能消化乳糖的现象.而喝发酵后的奶就不会有这样的现象----

1、不要空腹饮用:空腹饮用益生菌饮品会使保健作用降低.饭后2小时饮用效果最佳.2、不要加热饮用:由于乳酸菌在60摄氏度时会失去活性,因此不能将乳酸菌饮品加热,但可以用接近人体温度的温水(小于等于40摄氏度)温热食用.3、不要与抗生素同服:氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物可杀死益生菌,使之失去保健作用,应服用抗生素两个小时后饮用.4、不要间断补充:益生菌在体内定植的时间一般只有两天左右,因此,益生菌要天天补充才能长久维持肠道菌群平衡.

我晕!你想喝的是酸酸乳吧?发酵乳就是酸奶啊!还加糖加水?败给你了.

..这个.只要你觉得好吃就可以了.兑水没什么影响..

饭后喝好.发酵乳中的有益细菌可以帮助消化,而乳制品本身可以提供蛋白质.饭前喝,首先胃酸浓度高,有益菌会被杀死不少,而蛋白质会被身体直接转化为热量消耗掉.饭后喝,胃酸浓度降低,有益菌存活率会比较高,身体热量已经由主食供给了,这个时候蛋白质才会被身体吸收.

一般来说、空腹服用较好、有利于到达肠道而发挥疗效.

首先,打开腐乳瓶,用筷子夹出来,当然,你也可以用勺子.然后就不用我教了吧,放嘴里吧唧.最好的吃法是把馒头从中间破开,夹一块腐乳吃.也可以在做红烧肉时做调味及上色用.最好别光吃腐乳不搭配主食,因为够咸,齁得慌!!切记切记!!!!阿弥陀佛 ,保佑这个无知的孩子吧.

用吸管或者直接喝都可以.坚持每日饮用发酵型酸奶的女性能消除便秘,有效预防乳腺癌.

建议每天饮用500克为宜,饭后30分钟到2个小时之间饮用的效果最佳,不仅能帮助上班族降低辐射还能放松心情.对于青少年来说,早晚各饮用一杯益生菌发酵乳是最为理想的.其次,对于肠胃比较敏感的人,把益生菌发酵乳连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温约15分钟后再饮用,同样能够发挥益生菌的保健作用哦.

按说直接喝就行,你要是觉得味道不好可以加点蜂蜜,或者多放点水果帮助消化~