富硒农产品应当达到:粮食及其制品硒含量100--300微克/千克 油料及其制品硒含量100--300微克/千克 水果硒含量10--50微克/千克 蔬菜硒含量10--100微克/千克 禽蛋硒含量300--500微克/千克 硒含量低于下限指标为普通农产品,高于上限指标的为“高硒”农产品.“高硒”农产品最好不要食

金针菜,荠菜,大蒜,蘑菇,碗豆,大白菜,南瓜,罗卜,韭菜,洋葱,蕃茄,莴苣等,圣垦为您解答.

自然界中含硒食物是非常多的,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝.蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等.

微量元素硒,被称为＂生命奇效元素＂、＂抗癌核武器＂.经过叶、茎处理的＂富硒大葱＂是一种具有抑制全体瘤细胞分裂,提高肌体免疫能力的营养型大葱新品种.现在市场上此类瓜果蔬菜还有:富硒苹果、富硒大樱桃、富硒大棚桃、富硒葡萄、富硒无花果等,粮油作物有:富硒小麦面粉、富硒大米、富硒土豆、富硒地瓜、富硒花生等.富含硒、锌、铜等人体所必须的十五种矿物质元素的大豆珍品---麟州魔豆、富含硒等多种营养成分的黑色地瓜等.

富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等.另外,有一些植物特别具有富集硒的能力,如黄芪、.

1、自然界含硒的食物很多,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,包括河虾、海米、大小虾、黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等,其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪.

硒是一种微量元素 要多吃 防癌的噢~! 有荠菜 蘑菇 大蒜(虽然不好吃 ) 大白菜 豌豆 萝卜 番茄 莴苣~~…… 不要挑食~~- -

硒在体内是一种保健元素,硒具有抗氧化、提高免疫力、预防癌症的作用.富含硒的食物 除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外,还包括许多海产品,如大虾.

1.建议食用富硒米富硒蛋<上海较有层次的保健食品店医药店超市会有售>;富硒蔬菜:金针菜,荠菜,大蒜,蘑菇,碗豆,大白菜,南瓜,罗卜,韭菜,洋葱,蕃茄,莴苣.

蛋类含硒量多于肉类,每100克食物中,猪肉含硒10.6微克,鸡蛋含硒23.3微克,鸭蛋含硒30.7微克,鹅蛋含硒33.6微克,人参含硒15微克,花生含硒13.7微克.植物性食.