对眼睛有好处的食物. 含钙食物:虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等. 含维生素A的食物:猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶、羊奶等. 含核黄素的食物:牛.

你好,你这情况可考虑选用神经营养药物如维生素B1、B12、ATP及辅酶A等,血管扩张药及活血化淤药类如菸酸、地巴唑、维生素E、维脑路通、复方丹参等.

维生素A能维持人体细胞的完整性,参与合成能增强夜间视物能力的物质.如果维生素A缺乏 ,孩子的视力就要受到影响,轻者表现眼睛干涩,重则视物不清.尤其是夜晚看不清东西, 严重者甚至失明. 维生素A主要来源于各种动物肝脏、乳类和蛋类食品.植物性食物如菠菜、胡萝卜、豌豆、 红薯、甜椒等都含大量的胡萝卜素,胡萝卜素在体内可以转化成维生素A.经常吃上述食品 对保养眼睛有好处. 希望你的视力可以变得好!

1.近视眼的人要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果(柑、桔、橙、柠檬)与红色果实.要注意少吃那些容易加重近视的食物,特别是各种糖果、甜食、肉和全.

随着生活节奏的加快,工作的压力越来越大,空气污染,还有化学物质,用眼过度,. 三、 不可缺少钙和磷:钙磷可使巩膜坚韧,并参与视神经生理活动.钙磷缺乏时,易.

营养与视力 1.维生素A 缺乏导致夜盲、干眼症、易疲劳 来源:动物肝脏、乳制品和. 来源:鱼肝油,动物肝,海鱼,蛋黄 总之,不挑食什么都吃最好 推荐决明子+枸杞各20.

多吃富含维生素B1及维生素A的食物补充:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等.其实我觉得只要你不挑食,日常生活中的食物够用了,但哪种食物都不会一下子提高多少视力的,只能让眼睛不少营养,正常发育的.但要想眼睛不近视,最好还是少让眼睛疲劳就行了.

苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝茶卜等黄绿蔬 菊花茶 近视眼者要避免视力衰退,就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实. 但要注意那些加重近视的食物,特别是糖、肉和.

护眼食品ABC 富含维生素A的食物: 缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症.维生素A还可以预防和治疗干眼病.所以每天应摄.

多吃富含维生素和胡萝卜素的食物,如鱼类,豆类,绿叶蔬菜,瘦肉,胡萝卜,果类,动物肝脏等,勤做眼保健操,多看绿色植物和远眺,在尽可能的情况下远离电脑和电视,消除用眼不良习惯,这些对眼睛都有好处