1、饮用类:咖啡、茶、薄荷叶等2、涂抹类:清凉油、风油精一类.3、食物类:辛辣、酸味的.4、音乐(活泼的对我有用)

高三用过清凉油 可以试一下改变作息制度:下晚自习后回到家吃完饭,先睡4~4.5个小时(4个小时侯进入深度睡眠,睡眠效率降低)起床后学习至3.45~4.15,再睡觉6.00起.最好中午再睡午觉.我特爱睡,高三就这样挺过来的,希望我的方法对你有用!

方法一:触觉刺激 困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的. 方法二:视觉刺激 走出室外,.

如何提神解困? 饮用花草茶:为了提神,不少人选择了咖啡,个别人甚至每天都要喝上好几杯.可专家提醒说,夏季切勿贪喝咖啡,如果仅仅为了提神不如选择饮用薄荷.

喝刺激性饮料! 如咖啡,浓茶! 或者直接站着上课!

浓茶或柠檬汁,太阳穴抹风油精

准备一瓶柠檬精油,困的时候闻闻,既可以提神醒脑,还可以排毒.

解困:随时做做深呼吸 熬夜要先做好前期准备,晚饭别吃太饱,白开水可以多喝点.而在熬夜工作的过程中,感到疲倦难熬时,不妨先休息半个小时左右,然后,隔半小时做做深呼吸.不仅可以增加大脑需氧量,还能驱走睡意,让头脑保持清醒. 护眼:加个橙色水果餐 晚上加班常会用眼过度,出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题,甚至患上干眼症.眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降.因此,熬夜时注意护眼是个大问题,加个橙色水果餐是不错的选择. 提神:咖啡不如西洋参 熬夜时最好别喝咖啡.咖啡因虽然提神,但也容易引起失眠,还会相对地消耗体内与神经、肌肉能量代谢有关的B族维生素,缺乏B族维生素的人本来就比较容易累,更可能因此形成恶性循环.

不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松.1.拳头按压 释放疲惫拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后.

1.困得睁不开眼,滴上一两滴眼药水,闭眼按摩眼周,让眼睛放松,变明亮.缓解一下眼部的疲劳,虽说不能彻底解困,但起码看上去是精神奕奕.2.用冷水洗脸,轻拍脸.