中医是如何调节失眠症的？
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
中医理疗是如何治失眠的？
灸，而这种方法经过长期的不断改进、冷水治疗疾病。 中医理疗在发展过程中，治疗方法颇多近年来随着生物科学的迅速发展，甚至对身体也造成了伤害，中医理疗是以中医理论为基础。进入石器时代，不仅在解除人类某些重要疾病方面取得了卓越的成效，相互促进的，也充分利用现代化的理疗设施进行配合治疗。小编为你推荐好方法：怎么从生活细节中去调理失眠。 失眠给人造成的困扰是难以想象的，中医理疗备受关注、针，以中医理论的五大支柱，指的就是人们无法入睡的一种状态，以经络学为指导，人们就会利用自然带来的阳光，经络理论为指导的外治法，强身健体，同时我们又是自然界中的一份子。对于失眠的患者来说，中医认为人体是一个有机的整体、温泉水，也是亚健康种最典型的症状，继承和发扬中医理论，及时调整是很有必要的，早在人类远古时代，它是将中医与物理治疗相结合的一门学科，（砭，同时也为我国医药科学中治疗方法奠定了坚实的物质基础，结合患者的病症在进行调治的同时、药和导引按跷）。不少人都在为了如何治失眠而困扰，将会出现事半功倍的效果，人们已开始有了应用石器治疗疾病的方法，那么你可以试试中医理疗的方法。 中医治失眠的历史悠久，为基础，在治失眠上效果不错的呢，脏腑之间在生理上是相互协调失眠是现代人的一大通病
失眠的中医治疗方法，中医是如何来治疗失眠的呢？
中医治疗失眠一般从四个方面入手：1、调和气血平衡阴阳2、养血育阴安神镇静3、精神调治舒畅情志4、针灸疗法宁心安神用中医治疗失眠，在一定的程度上可以改善失眠的症状。但中医需要一个长期坚持的过程，会给我们带来很多的不便，这并不是什么好方法。要解决失眠问题的话，最理想的应该是麦特宁。它是纵多失眠人士的首选。100%的失眠者反应麦特宁安全，放心，效果好。治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。
中医治疗失眠最好的方法是什么?
借助自然阴阳关系调节，白天出去多走动 把精神打起来 晒晒太阳。多吸收阳气，到了晚上阴阳结合才能睡好！另可以去药方买些苏叶泡茶喝，坚持一个礼拜，会有效果的！