下面简要介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方: 1 气虚:气虚之体的主要表现为;. 2血虚:血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,.

一般来说,吃红枣炖鸡不错,鸡要是母鸡,有条件的可以吃当归炖鸡.西洋参、阿胶炖鸡,适用于体寒体虚的女生,如果有一到冬天就手脚冰冷的话,吃这个不错.如果有贫血的症状的话,那要给她补一些动物内脏,并且适量补铁.

大枣,四物汤

补气血较快的食物有:当归、黄芪、桂圆、阿胶.有助于补气血的食物还有:山药、. 参考资料来源:人民网-女人吃什么补气血最快 人民网-中医秘方秋冬季女性吃什么补.

气血虚怎么办—自制滋补膏 虚证在临床上十分常见,老年多虚证,久病多虚证,其他如先天不足、烦劳过度、饮食不节、饥饱不调等,皆能导致虚证.虚证有气虚、血虚、.

贫血是多数疾病的共同症状,所以原因之去除是及重要的.在病因诊断未确之前切忌物乱投药物,例如维生素例如维生素B12、叶酸、铁剂,这样之处理是不会见效的,反而因疏忽病因延误病情,这样有害病人造成严重后果. 您可以点开下方的小图标,进入专家在线,进行在线交流! 祝您健康 !

1.多吃含铁量高的食物.包括动物性食物:动物肝脏、瘦肉、蛋黄等;植物性食物:海带、黑芝麻、菠菜、黑木耳、黄豆、黑豆、紫菜、大米、玉米、麦芽等;水果类:李子、桃、杏、苹果等. 2.足量的高蛋白食物.高蛋白饮食可促进铁的吸收,也是合成血红蛋白的必需物质,如肉类、鱼类、禽蛋等. 3.常吃富含维生素C的新鲜水果和绿色蔬菜.如橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿子椒、青笋等.维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能.

多吃点红枣. 叶酸可以补血.血液里,最多的是铁.多吃些绿色的蔬菜是最好的补血品.而且不会发胖哦.

多吃大枣和桂圆,多喝黑芝麻糊都有好处的.

八珍汤是治疗气血双补最好的办法:八珍汤组成:人参9克白术9克白茯苓9克当归9克白芍药9克熟地黄9克炙甘草5克.用法:加生姜三片,大枣5枚,水熬服,饭前一个小时吃药最好,药效能充分发挥功用:益气补血主治:气血两虚证;面色苍白或萎黄,头晕目眩,四肢倦怠,气短懒言,心悸怔忡,饮食减少,舌淡苔薄白,脉细弱或虚大无力不想熬汤药,吃八珍丸也可以,对于气血虚来说,滋补的效果还不错目前针对于气血两虚比较好的调理方法是使用古方茶疗血彦茶,将补血与补气结合在一起,气血双补,从根源上补血,对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果,利于补血效果的长久持续.气血双补,固本正源.