戒毒海洛因多久才能睡觉？一天三四个小时也行
正常情况下，一周后也就可以逐步改善睡眠状况了，可以采取分段睡眠，温水淋浴的方法改善一些，必要时药物也可以。
真正要戒，好些方法是告诉其他家人，共同努力帮助其戒，先身体脱毒，必要时专门药物辅助过度，或者去医院治疗，后心瘾调整治疗，能够离开涉毒圈子环境系统治疗心瘾更好些，戒后亲友关注尿检监督，也许可以戒掉的，只是特别需要时间和方法一步步做到才行。
毒难戒，毒能戒，需要根据个人情况找到适合的方法能力才行，个人是关键，其次看家庭态度和能力了，本人做不到的时候，就需要家人促使甚至替代做到，一般是先身体脱毒，后心瘾调整治疗，戒后亲友关注督促，有条件离开涉毒圈子环境一段时间系统调整治疗心瘾更好些
迷晕烟的能睡多久
一个时间吧！
一般人睡得最沉的时候是几点
一般来说，大脑会在前1~2个小时处于浅层睡眠，然后才会进入到深层睡眠。深层睡眠一般只会持续3~4个小时，然后大脑前皮质层又会进入到活跃状态，这个时候我们就会开始做梦。
人体排毒的时候在11点到1点，所以最好能够在10点左右入睡，这样可以保证人体在排毒的时候大脑已经进入完全休息状态了。
最佳睡眠时间是几个小时，深度睡眠多少时间最佳，如何计算深度睡眠
12-18岁 睡眠9 小时 ，成年人睡眠 7-8 小时(不宜少于6小时)，10点之前入睡最好，最晚别超过11点。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑 制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐 者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。