放中秋国庆这5天我暴饮暴食，肚子撑着疼，胃撑着疼，我还想吃怎么办？
你好，爱美，想瘦。在这个社会来说，一点都没错。从你心态上来说也没有问题，要说原因都是“暴饮暴食”把你害的。有“暴饮暴食”才会有如此想法。但是减肥要掌握好方法，不然会弄巧成拙，疯狂的节食减肥是很容易造成“暴饮暴食”的。
“肚子饿了就得吃东西，吃饱了就停下了”。这是一个正常人的食欲，但是很多减肥的人不想运动，想通过节食来达到减肥效果。“就是宁愿我这一顿少吃一点或者不吃，躺在床上睡觉，上网等，都不愿意出去爬山，跑步做运动”。长久下去，就会打乱正常进食。久而久之会形成一种不好习惯。当人肚子极度饥饿，毅力很薄弱时候。去吃了一点东西，就会开始吃下去，吃到吃不下为止。一次两次的周而复始就会形成一种心理（暴饮暴食心理），如果不加以克制和治疗，情况会越来越严重。
“暴饮暴食”里面有一部分人都有“抑郁症”，不开心，整天胡思乱想。暴饮暴食严重影响我们心情，不开心，后悔，自责等，很多暴食过后的人都有一种强烈的“罪恶感”。不仅如此，暴饮暴食还会引起很多毛病，伤胃、胃扩大、骨质疏松、糖尿病等。所以不管怎么样，都要戒掉。
“暴饮暴食”是会很快引起肥胖这是第一点，节食减肥没成功，反而引起“暴饮暴食”，减肥没成功，反而胖了。所以要想戒掉暴饮暴食，就得先把节食减肥心理放下。
要想戒掉“暴饮暴食”，光靠毅力是很难做到的。肚子饿的时候你也别想不吃东西一个劲用毅力抵抗。控制好胃和养成良好饮食习惯才是克制暴饮暴食的秘诀，只有在胃不极度饥饿下，才会降低“暴饮暴食”机会。像你在上面提到喝粥就是个很明智的选择。粥能力低，而且很容易使胃有饱负感。我也建议有暴饮暴食情况或者减肥的人，多用粥代替米饭。粥有很多做法，可以学一下，做起来也很简单，味道也非常好。
在你很想吃东西，克制不住时候。说不定和我聊几句，你就没那么想吃了。
快乐的心情是每个人成功的秘诀。切记：多吃一口食物不一定胖，但是暴吃一顿就一定会胖。在我们吃多一口食物时，不要继续犯错下去。我们要保持快乐心情，清醒的头脑。想想“自己吃下去结果会怎么样”，只有这样，我们才能成功。
我一直胃胀，吃和胃整肠丸可以缓解吗？
可以的。和胃整肠丸的药性温中和胃，理气止痛。对于邪滞所致的恶心、呕吐、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀都有奇效。它的药理机能还可以调理肠胃功能，保护胃黏膜，提高胃肠道的免疫力，适合慢性肠胃道疾病患者长期服用调理。
假期暴饮暴食致胃痛如何用药
每年到春节前后的时候，一些暴饮暴食者或者原本肠胃功能就不太好的人由于饮食不规律，肠胃系统很容易出现功能失调的状况。那么在节假日期间因饮食问题引起的胃痛，该如何选择用药？天津市天津医院药剂科主任房德敏为您支招。 暴饮暴食引起的胃痛 天津市天津医院药剂科主任房德敏表示，暴饮暴食或饮食不规律常导致脾胃受损，运化功能失调，蓄积不化。这时可选用胰酶、干酵母、胃蛋白酶、多酶片、复合消化酶（达吉）及维生素B等助消化药，能促进食物的消化，用于消化道分泌机能减弱，消化不良等。多酶片用于多种消化酶缺乏的消化不良症。口服：1次1-2片，一日3次，餐前服。干酵母用于营养不良、消化不良、食欲不振、腹泻及胃肠胀气。口服：每次0.5-4g，嚼碎服。 再有是胃动力药如多潘立酮(吗丁林)能增加胃肠平滑肌张力及蠕动，使胃排空速度加快，胃部得以疏通，消化和推进食物，促进肠道气体排泄，从而消除消化不良的各种症状。吗丁啉通常口服：每次10-20mg，每日3次，餐前服。 山楂、麦芽、陈皮等都可用于治疗消化不良（水剂煎服）。如常用的健胃消食片主要是由太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等组成，太子参补益脾肺、益气生津；炒麦芽行气消食，健脾开胃等，用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少等症；山楂能增加胃中消化酶的分泌、促进消化，并含有脂肪酶，能增强胃脂肪酶、蛋白酶的活性；陈皮中含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用；山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。复方制剂用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满等。也可选用加味保和丸、大山楂丸、木香顺气丸等具有消导作用的中成药。 保持良好的生活习惯，不要吃得过饱，注意饮食结构和搭配是非常重要的。不吃容易导致胃部不适的饮食，如油炸食品、浓茶、咖啡、辛辣或酸性饮食。常吃清淡、易消化的食物，定时进餐。进食后不要立即躺下。勿大量饮酒和吸烟。多吃一些山楂、酸奶等。 若是平时容易胃部不适，加上春节期间饮食不节制，而导致症状复发或加重，出现胃部不适者，在治疗上，饮食上的节制也是非常重要的。 胃部不适的情况 通常说的“胃部不适”分为很多种，在选择用药时肯定也有所不同，比如饥饿感的胃痛，胀气的胃痛，隐隐的胃痛，这些应该是常见的一些胃痛症状，如何选择用药？房德敏表示，如果胃部不适症状的出现是由于饮食习惯等引起的，可以通过纠正饮食习惯来缓解胃部不适，如果是由消化系统疾病引起的，最好引起重视，及早去医院做相关检查，做到及早诊治。 进食过饱、过多油腻食物、饮酒过量可引起上腹部不适感或疼痛，上腹有烧灼感或反酸、经常感到饱胀或有胃肠胀气感、打嗝，放屁增多，可选用胰酶、干酵母、胃蛋白酶、多酶片、复合消化酶（达吉）及维生素B等助消化药、胃动力药多潘立酮(吗丁林)。 长期酗酒、辛辣食物、生活不规律、精神紧张、喝过多汽水、服用对胃肠有损害的药物、细菌感染等可引起阵发性胃烧灼感、反酸、上腹部痛、恶心、呕吐等由于胃酸过多引起可选用：抗酸药、抑酸药及胃粘膜保护药。抗酸药常用氢氧化铝、铝碳酸镁（达喜）等。铝碳酸镁一般每日3次，每次1.0g，餐后1小时服用。氢氧化铝凝胶除能中和胃酸外，尚能在溃疡面上形成一层保护性薄膜，减少胃酸和胃蛋白酶对溃疡面的腐蚀和消化作用，治疗胃酸过多和溃疡病等，每次4-8ml，一日12-24ml，饭前1小时和睡前服；病情加重时剂量可加倍。抑制胃酸分泌药常用西咪替丁、雷尼替丁、奥美拉唑、兰索拉唑等。雷尼替丁为一选择性H2受体拮抗药，能有效地抑制组胺、五肽胃泌素及食物刺激后引起的胃酸分泌，降低胃酸和胃酶的活性，对胃及十二指肠溃疡的疗效高，具有速效和长效的特点，不良反应小而且安全。可于餐前或餐中服用。胃粘膜保护剂常用枸橼酸铋钾、胶体果胶铋等。枸橼酸铋钾可在溃疡表面形成保护性薄膜，从而隔绝胃酸、酸及食物对溃疡粘膜的侵蚀作用。还有保护胃黏膜防止非甾体抗炎药及乙醇诱导的损伤，餐前半小时和睡前服。
暴饮暴食导致消化不良，请问吃什么可以缓解？
暴饮暴食很容易导致胃里积食，胃肠道负担加重，从而导致消化不良。你可以试试泌特（复方阿嗪米特肠溶片），通过补充消化酶和促进胆汁分泌来改善消化状况。