失业心理很抑郁怎么办
失业后生活的平衡被打破了,你现在要面临三餐不饱的风险,所以感觉痛苦.
加上现在的经济危机,工作不容易找,原来的期望被迫一低再低,所以压力更大是不是?
以前有个贤者说过,在生活顺境的时候人很难找到自我,因为安逸的生活增长了他的惰性;而生活在逆境的时候,恰恰是对一个人的成长最有益的时候,因为他要去超越自己.
这个时候,我希望你冷静下来,看看口袋还有多少钱,做好怎么去用它们的打算.
去找个工作,要求不必太高,有就可以,先把眼前的困境度过去.
记住,不要想从外界的改变来改变自己,要改变自己的心.当然,这很难做到,那么,你至少可以确定自己的兴趣志向所在,然后尽力地去往那个方向上努力,一点一点的,达成自己的理想.相信这样的话,你的挫败感会被成功的自信所代替!
加油吧!
因为失业后长期找不到工作，没有了生活目标而得了抑郁症怎么办？
以下这下方法对消除抑郁症非常有效:
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。
2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。
3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。
4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。
5、物理治疗。经颅微电流刺激疗法，与药物相比没副作用和毒性，对身体没有害处，康复后无依赖性，疗效也比较快。
6、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。
7、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸。
因为失业而整天心情抑郁怎么办
接着找工作啊 要踏实点儿 不要好高骛远
找到一份相对比较符合你的工作干着
什么工作都是有意义的
祝你成功
帮忙采纳一下 谢谢
如何排解失业抑郁
自我疗法：
1. 做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动！
2.失业了就当是给自己放个假，工作是可以找的！
3.不怕“阳光总在风雨后”这只是短暂的风雨，只要心情不变，依然能见彩虹！
饮食疗法：另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。（不严重的情况下尽量不要去寻求药物治疗）
愿，你能早点找到工作！
希望能为你提供帮助！