• 最近早上起床总是腰酸背痛，家里的床垫都凹下去了，不知道有没有什么好的床垫会有缓解作用。
• 为什么换了地方的一张床睡觉，早上醒来会腰酸背痛？
• 乳胶床垫睡了之后腰酸背痛怎么回事
• 我在宾馆睡了几天软床垫早上起来腰疼怎么回事

最近早上起床总是腰酸背痛，家里的床垫都凹下去了，不知道有没有什么好的床垫会有缓解作用。

1、最好是乳胶或者记忆棉的，功能性比较优越，也是今年最流行的。

2、最好选择020的店，性价比高，而且能亲身感受，选择最适合的。

3、可以搭配枕头，客户缓解目前出现的症状。

为什么换了地方的一张床睡觉，早上醒来会腰酸背痛？

一般这样的情况可能是：

第一，床垫不是很舒服，建议睡的床垫不宜太软或太硬，自己感觉舒服是最好的。

第二，长期保持一个姿势，使身体某部位肌群过度使用，而导致脊椎不正常弯曲，造成腰背部位的伤害。因而应发疼痛。

最后，建议一定要记得养成良好的动作姿势及规律适度运动习惯，以降低重复性动作对身体造成的伤害。

乳胶床垫睡了之后腰酸背痛怎么回事

没有合理分区支撑的床垫，它没办法支撑人体"S"型脊椎，因为床垫结构是平直的。人体骨骼睡眠过程中得不到合理有效的支撑，就会造成腰酸背痛，选床垫要根据自己的睡眠习惯来选择。护脊的床铺品牌有很多，可以多去试躺下再购买。妙卡思，睡眠之星个人觉得都挺不错的

我在宾馆睡了几天软床垫早上起来腰疼怎么回事

睡在软床上，身体各部分与床面接触的面积加大，被挤压的面积也会随之增大，这样就容易影响身体的血液循环，从而造成腰腿酸痛。患有腰肌劳损、骨质增生和颈椎病的人睡软床会使病症加重。

人类在长期的生产劳动过程中，多是从事弯腰劳动，这已经使腰部肌肉产生较大的负荷。如果在睡眠时采取平卧位，软床会使腰部后突增加，腰肌被拉长，使平时劳动时产生的腰肌负荷不能得到良好的松弛和休息，导致腰痛或腰痛加重。人为了维持脊柱在生产劳动中的动力负荷，腰脊肌始终保持着一定的张力并进行收缩。然而，过度的收缩势必造成腰背肌组织无氧代谢增加，无氧代谢产生的酸性代谢产物（如五羟色胺、缓激肽等），可刺激腰肌组织内的神经末梢，产生腰痛。

北京大学首钢医院骨科主治医师张昆表示，静态地躺在床上确实也有伤骨的可能，因为如果床垫太软，身体窝在其中，脊柱中段会出现下陷，时间久了易引起腰疼等不适。此外，睡软床骨盆向各个方向活动都会遇到阻力，翻身坐起时需要格外用力，容易造成急慢性损伤。因此，挑选床垫时要注意床面必须与脊柱的生理弯曲相契合，并能将床与身体接触面的压力均分。

特别软的床垫对人体其实是没有帮助的他反而会伤害人体的脊椎，因为经常睡软的垫子就可能会是你的颈椎弯曲度发生改变最后可能会使你出现颈椎方面的问题，所以你现在最好的办法就是将你家的床垫换掉，换成硬板床，硬板床对人体有很大的好处。可以帮助人体的脊椎维持它的弯曲度。所以你每天早上起来感觉腰疼也是这个原因。如果你不换尿床垫的话以后就会出现颈椎毛病。