我是坐骨神经痛，能通过锻炼治疗吗
坐骨神经痛主要是以坐骨神经分布区域疼痛为主的一种症状，要进行适当运动，不能因为身体的疼痛就卧床不起，这样更加不利于身体的恢复，甚至更坏的情况是，可能造成肌肉的萎缩，反而加重患者的病情。因此坐骨神经痛患者可进行适当地运动，但不能进行剧烈运动。 坐骨神经痛患者一定需要切记，病发期间，不能提重物，不能过多的过重的使用腰部力量，这样会增加坐骨神经痛的发病率，应当利用腿部力量提起重物。 卧位体操。患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。 二. 坐位体操。患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。 三. 站立体操。患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸
坐骨神经痛能治好吗
坐骨神经痛能治好吗？ 坐骨神经痛是可以完全被治好的，治疗坐骨神经痛有一个过程，在坐骨神经痛的发病初期，往往是由于椎管压迫神经所致，导致了坐骨神经痛的产生。坐骨神经痛一定要坚持早发现早治疗的原则。往往是两年的坐骨神经痛比五年的坐骨神经痛治疗起来相对得当和容易。 坐骨神经痛能被治好的话，也是需要一段过程的，治疗坐骨神经痛主要有下边的几种方法： 1.西医治疗坐骨神经痛：只要是采用一些口服药物或者是理疗的方法治疗坐骨神经痛，可以控制发病较急的一些病症，临床作为辅助治疗的手段，并不能完全根治坐骨神经痛。 2.中医治疗坐骨神经痛：中医治疗坐骨神经痛是目前治疗坐骨神经痛疗效最好的一种治疗方法，这方面的药物主要是一些外用药物的治疗，临床专业治疗坐骨神经痛的药物有赫儿克骨痛贴，在坐骨神经痛的治疗上，治愈率高达93.8%，有效率高达95.6%，中医治疗坐骨神经痛也是目前治疗坐骨神经痛的最好方法。 3.针灸治疗坐骨神经痛：针灸治疗主要就是穴位治疗，主穴：腰2-5夹脊穴、阿是穴、环跳等穴位，针灸治疗坐骨神经痛可以在一段时期和一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，却无法达到根治的目的，针灸治疗的弊端就是，非专业性针灸会给坐骨神经痛患者带来更大的损伤。 4.偏方治疗坐骨神经痛：目前偏方治疗坐骨神经痛的不多，偏方治疗坐骨神经痛并没有什么科学性可依据。 5.运动疗法治疗坐骨神经痛：运动疗法治疗坐骨神经痛可以配合一些外用药物的治疗，如赫儿克骨痛贴，疗效会更明显。 1）、左右摆腿。站立位 ,双手扶墙 ,轮流向左右方向摆腿 ,摆动时足部不触地面。 2）、交替直腿上抬运动。仰卧位 ,轮流将左、右腿伸直后抬起 ,经常锻炼可逐渐提高抬举角度。 3）、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。 4）、正坐举腿。坐位 ,两腿紧靠或夹上一本厚书 ,直膝 ,脚跟着地 ,手握凳边 ,抬腿过脐 ,随即放下。开始时患腿未必抬得很高 ,坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。 5）、平坐推腿。坐位 ,足跟着地 ,足尖跷起 ,两手平放大腿上 ,随即向前弯腰 ,两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部 ,坚持一段时间会收到良好的效果。 6）、蹲跳。双手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿尽量向右侧伸直 ,如此左右交替进行。 6.辅助疗法治疗坐骨神经痛： 疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处。 7.坐骨神经痛的饮食治疗： 1）、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。 2）、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。 3）、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
治疗坐骨神经痛的方法有哪些
坐骨神经痛的原因大多数是由于坐骨神经行径途中附近结构病变侵犯了坐骨神经而引起的。治疗发生本病应上医院就诊以明确病因，积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病(如腰椎间盘突出)。骨科专家介绍腰椎间盘突出的症状有哪些
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辅助治疗疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。
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注意事项硬板床休息，可坚持做床上体操。要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。 在急性疼痛期，不要拾起超过10磅(1磅=0.9072市斤)的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
坐骨神经痛最佳治疗方法？
坐骨神经痛治疗，要明确病因要对因治疗，坐骨神经痛主要是哪些原因引起的，最主要是我们常说的腰椎间盘突出症，也是老百姓最常见的，当然也有一些肿瘤，包括我们的腰椎狭窄、腰椎滑脱症，这些就需要手术治疗，但大部分腰椎间盘突出症是不需要手术的，我们可以进行保守治疗，那保守治疗分为哪些，首先急性的腰椎间盘突出引起的急性坐骨神经痛，我们要注意卧床休息，也可以给一些理疗、物理治疗，物理治疗种类也非常多，包括我们的超短波，包括我们的冲击波、红外线、激光、牵引治疗都属于保守治疗，还有药物治疗，但药物治疗种类也很多，首先有消炎镇痛类药物，就是我们临床最常见的，要针对病情明确的诊断，采用合理的治疗。