怎样预防灰指甲？
预防灰指甲，灰指甲的预防，怎样预防灰指甲: 1．首先要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。 2．不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用；这是防止间接感染的关键所在。 3．养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。 4．手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。 5．搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2－3小时消毒。 6．增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高抗病能力都是有利的。 7．患了灰指甲、手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染。
如何预防灰指甲
1.首先要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。 2.不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，这是防止灰指甲间接感染的要害所在。 3.养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。 4.手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注重。 5.搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注重室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。 6.增强机体反抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，留意营养，对于提高预防灰指甲都是有利的。 7.患了灰指(趾)甲手足癣，应及早积极认真治疗，避免病情发展及传染他人。
如何预防灰指甲
日常对于灰甲灵的保健也是很重要的：
1、高蛋白饮食：高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。
3、补充营养素：
①蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用
②维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。
③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。
④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。
⑤硅(燕麦杆茶及木贼);用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
⑥铁质;用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
⑦维生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
⑧维生素B添加核黄素(B2)、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。VKL南宁中山医院1皮肤科
灰指甲怎么预防
灰指甲的预防最主是要从个人的卫生做起的，可以把鞋子在太阳底下暴晒，勤洗手脚，尽量少去一些公共的洗浴场所或者不专业的修甲店，因为消毒都不是很好，目前很多灰指甲的患者都是这种情况引起的，所以也希望大家多注意，同时也可以登录：中华爱甲网，了解更多